Т ревожните разстройства се характеризират с прекомерен страх, безпокойство и поведенчески смущения, според Medical News Today. Те включват:

  • генерализирано тревожно разстройство
  • паническо разстройство
  • социално тревожно разстройство
  • тревожност от раздяла
  • стрес
  • обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
  • посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
  • голямо депресивно разстройство
  • персистиращо депресивно разстройство.

През 2019 г. 301 милиона души по света са живели с тревожно разстройство, включително 58 милиона деца и юноши. Оценките предполагат, че жените са по-засегнати от мъжете - 23,4% от жените имат тревожност през дадена година в Съединените щати, а същото важи за 14,3% от мъжете.

Макар че са често срещани при мъжете, тревожните разстройства до голяма степен са пренебрегнати сред проучванията за психично здраве на мъжете.

Medical News Today разговаря с четирима експерти по психично здраве по теми, вариращи от това как тревожността се изразява по различен начин при мъжете и жените до това как мъжете търсят лечение и какво може да подобри начина, по който мислят за състоянието си и търсят подкрепа.

Източник: iStock

Симптоми

Преглед от 2021 г. на 25 проучвания, изследващи тревожността сред мъжете, установи, че симптомите на тревожност се различават при мъжете и жените.

Изследователите открили, че мъжете са по-склонни да съобщават за физически симптоми като главоболие, загуба на апетит и треперене на тялото заедно с усещания за загуба на контрол в сравнение с жени на същата възраст.

Те също така открили, че тревожността сред мъжете има тенденция да се съсредоточава върху чувството за липса на контрол и усещането за „провал“, ако не могат да възвърнат контрола над тревожните състояния. Мъжете също често описват симптомите си като „трайни, винаги присъстващи и понякога доживотни“.

Докато леката тревожност е свързана с по-добро когнитивно представяне, тежката тревожност е свързана с намалена когнитивна функция. Други изследвания показват, че тревожните разстройства са свързани с по-ниско качество на живот и намалено социално функциониране.

Източник: iStock

Начини на справяне

Изследванията понякога откриват разлики в стратегиите за регулиране на емоциите между мъжете и жените. Жените по-често търсят емоционална подкрепа, а мъжете търсят причините за стреса, за да го намалят.

Стратегиите на мъжете са ефективни в някои ситуации, но в други - не толкова. Те често са по-склонни от жените да се „самолекуват“.

„Често мъжете могат да използват алкохол, тютюн и лекарства, за да намалят или контролират преживяването и симптомите на тревожност“, твърди д-р Дерек М. Грифит, основател и директор в "Center for Men’s Health Equity" и професор по администрация на здравните системи и онкология в университета Джорджтаун.

„Мъжете могат да си представят най-лошия възможен сценарий и да разсъждават, че е по-разумно за тях да избегнат ситуация“, добави той.

Д-р Томас Фъргюс, доцент в катедрата по психология и невронауки в университета Бейлор, каза, че начинът, по който момчетата и момичетата се да научени да управляват емоционалните си състояния може да играе роля в стиловете на справяне.

Той отбеляза, че жените като цяло са научени да се фокусират върху емоционалните си състояния по-често от мъжете, а мъжете са научени да се средоточават върху решаването на проблемите си и да придобиването на контрол над своите отрицателни емоции.

Източник: iStock

Търсене на помощ

Мъжете търсят лечение по-рядко от жените, твърди Лий Чембърс, психолог и консултант по благосъстоянието.

Едно проучване установи, че нежеланието на младите мъже да търсят помощ за безпокойство и тревожност произтича от опасения за поверителността, възприеманата стигма, преценката за себе си и връстници и предположението, че това няма да помогне.

Същото проучване установи също, че младите мъже съобщават за липса на разбиране на тревожните разстройства.

Д-р Грифит каза още: „Само през последните десетилетия ниският процент на търсене на медицинска помощ при мъжете се разглежда като проблем. Мъжете са по-склонни от жените да забавят търсенето на помощ и да се примиряват със симптомите, страхувайки се да загубят времето на лекаря или да се провалят като мъже."

За много мъже тревожността е нещо, за което биха потърсили помощ само когато тя възпрепятства работата им или способността им да изпълняват други роли и отговорности. Дори тогава не е необичайно мъжете да гледат на тревожността като на нещо, с което просто трябва да се справят, а не като нещо, което се лекува от професионалист“, добави той.

Източник: iStock

Насърчаване на мъжете да търсят лечение

„Мъжете трябва да се стремят да насърчават емоционалната си устойчивост, да работят по изразяването на емоциите си, управлението на нивата на стрес и подобряване на самочувствието си“, каза Чембърс.

Д-р Даниел Купър, асистент по клинична психиатрия в Университета на Пенсилвания, каза, че работата за премахване на стигмата около психичното здраве може да помогне на повече мъже да търсят лечение.

„Има хора, които все още се придържат към вярванията, че молбата за помощ и психотерапията няма да бъдат полезни“, отбеляза тя.

„Необходими са много сила и смелост, за да се изправиш срещу страховете си", каза още д-р Купър.

Чембърс се съгласи, че премахването на стигмата около психичното здраве е от решаващо значение: „Повече мъже говорят открито за безпокойството в обществото и споделят своите истории и това може да даде силата на други мъже да пристъпят напред и да бъдат честни относно чувствата си."

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Снимката е илюстративна

"Без аналог в света": Руски танк се заплете в бодлива тел и остана там

Свят Преди 19 минути

Цената на този танк е около 4,5 млн. долара

Нови правила за рецептите

Нови правила за рецептите

България Преди 33 минути

Те създават реален риск от забавяне на обслужването в аптеките, предупредиха фармацевти

Международно злато и сребро за българско вино

Международно злато и сребро за българско вино

Любопитно Преди 42 минути

Научете повече в статията

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

България Преди 49 минути

Шофьорът е задържан, той е български гражданин

<p>&quot;Страшен момент&quot; за Скалата - самолетът му&nbsp;аварира по време на полет</p>

Частният самолет на Дуейн "Скалата" Джонсън аварира - "Стисках палци да се приземим!"

Свят Преди 1 час

Частният самолет на звездата претърпя механичен проблем по време на полет

<p>Желязков: Това&nbsp;е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията</p>

Желязков: Вотът на недоверие е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията

България Преди 1 час

"Ние сме много по-устойчиви, за да не се подвеждаме по мотивите и предмета на дебата", посочи той

<p>Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс</p>

Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс

Свят Преди 1 час

Полицията е успяла да спаси малкото момченце

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Любопитно Преди 1 час

Когато новата собственичка пристигнала в наследената къща, тя я намерила заключена

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Свят Преди 1 час

Миналата седмица в Дания бе решено, че занапред военната служба ще е задължителна и за жените.

<p>Сенатор постави рекорд за най-дълга реч&nbsp;в Сената</p>

Сенатор постави рекорд с 25-часова реч в Сената: Символ на протест срещу Тръмп

Свят Преди 1 час

Круз коментира, че речта е била сериозно физическо предизвикателство

<p>Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави</p>

Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави

Любопитно Преди 1 час

Първият секс може да бъде неловък, смешен, не като във филмите – и това е напълно нормално

<p>Йотова: Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика</p>

Йотова: Управляващата коалиция е още по-стабилна от гледна точка на мнозинството

България Преди 1 час

Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика, заяви вицепрезидентът

Вал Килмър

"Когато лагерният огън изстива, но ти все още си буден" - Последните думи на Вал Килмър в социалните мрежи

Свят Преди 1 час

Преди смъртта си той е качил призрачни кадри, на които се мотае в тапицирана стая с художника/музиканта Дейвид Чой

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Любопитно Преди 1 час

Специалната оферта е валидна както за нови, така и за настоящи клиенти на Vivacom до 31 май