Ч етенето е едно от най-добрите умения, които можем да придобием. То ни придружава през целия ни живот и ни позволява да придобиваме знания и да разбираме света и всичко, което ни заобикаля. Също така можем да пътуваме навсякъде, без реално да ходим никъде или можем да бъдем човекът, който искаме да бъдем за момент. Четенето отваря вратите на знанието и дава криле на нашето вдъхновение и въображение.

Източник: iStock/Getty Images

Истории от други животи, в които са описани ценности и нагласи, могат да помогнат на читателя да получи новия знания и да допринесат за подобряването на собствената му житейска ситуация. Благодарение на описанията на конкретни ситуации, начина, по който действат героите, мислят, чувстват и т.н., човекът, който чете книгата, може да се идентифицира с тях и дори да се учи от тях. Все повече лекари и психолози интегрират библиотерапията като част от лечението на своите пациенти.

Библиотерапията се използва от психолозите за всякакви случаи: мъка, депресия, ниско самочувствие, проблемни взаимоотношения, зависимости, хора с рисково поведение и особено такива, които се "чувстват изгубени" и търсят смисъл в техния живот. Библиотерапията е чудесна за тези, които търсят психологически насоки, за да се чувстват по-сигурни в някои аспекти от живота си.

Някои от основните положителни аспекти, които четенето носи в живота ни, са следните:

  • Подобрява умствените способности като памет или внимание
  • Предлага сигурност и облекчение в трудни периоди
  • Помага да се опознават други култури и гледни точки, различни от нашите собствени
  • Благоприятства размисъла 
  • Подобрява комуникационните умения. Чрез четенето се научават нови думи и форми на изразяване, което може да ни накара да се чувстваме по-уверени, когато става дума за изразяване
  • Развива интелигентността
  • Намалява напрежението, стреса, безпокойството
  • Това ни помага да не се чувстваме сами, тъй като идентифицираме с героите. Ако вземем за пример момиче, което е загубило майка си и скърби. Да чете истории, които описват подобна ситуация, би помогнало на това момиче да се почувства по някакъв начин свързано с героя в книгата и съответно по-малко само.
Източник: iStock/Getty Images

Понякога библиотерапията се провежда в група, което генерира взаимодействие между хората.

Има много ползи, които четенето предоставя като терапия, въпреки че в зависимост от необходимото лечение е важно да се комбинира с други техники.

Накратко, има многобройни ползи, които четенето носи в живота ни, както за нашето интелектуално обогатяване, така и за нашето психическо здраве.

Все пак е добре да отбележим, че е добре да се вземе предвид адаптирането на вида четиво спрямо възрастта на четящия и ситуацията, в която той се намира на този етап от живота му.

Шест книги, които задължително да прочетете до края на лятото

Никой не може да ни забрани да четем, както не може да ни забрани да мислим или да си въобразяваме. Свободни сме да го правим в момента, в който си пожелаем и имаме шанса да изберем да четем каквото искаме. Четенето ни поддържа живи и свързани. Това ни кара да се чувстваме част от нещо. 

Още от автора:

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняват

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Свят Преди 6 часа

Съединените щати са най-близкият съюзник на Израел

Германия конфискува танкер с руски петрол

Германия конфискува танкер с руски петрол

Свят Преди 7 часа

Европейският съюз включи плавателния съд в списъка със санкции срещу Русия

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

България Преди 8 часа

ДПС-ДПС ще продължи подкрепата си до приемането на еврото

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

България Преди 10 часа

Πpoĸypopът oт CГΠ ĸoнcтaтиpa, чe пo пoвдигнaтoтo oбвинeниe нямa извъpшeнo пpecтъплeниe oт Pyмeн Oвчapoв

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Свят Преди 11 часа

В Сърбия през последните четири години бяха организирани масови протести и пътни блокади

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

България Преди 11 часа

Пострадалият е откаран в разградската болница

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Свят Преди 11 часа

Решението на френския съд е "съобразно закона"

Протестиращи блокираха булевард в София

Протестиращи блокираха булевард в София

България Преди 11 часа

От „Защита” уточниха, че ако не бъдат изпълнени исканията им, са в готовност за ефективни национални протести

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

България Преди 11 часа

В хода на операцията по задържането са се включили екипи на „Специални тактически действия“

Снимката е илюстративна

Ужас във Варна: 50-годишен мъж осъден за системно насилие над дете

България Преди 12 часа

Истината излиза наяве, когато момичето е настанено в кризисен център и се установява, че е бременно

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

България Преди 12 часа

Причината е случай на нерегламентирано смесване на битови и медицински отпадъци

<p>Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната</p>

Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната

Свят Преди 12 часа

Нарастващото напрежение между Иран и САЩ отново разпали опасенията относно военен конфликт

<p>Първата европейска орбитална ракета се разби след 40 секунди</p>

Първата орбитална ракета, изстреляна от Европа, се разби в морето

Свят Преди 12 часа

Ракетата се разби в морето и се взриви 40 секунди по-късно

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Свят Преди 12 часа

„Обичам Тайгър и обичам Ванеса“, заяви американският президент

КЕВР намали рязко цената на природния газ

КЕВР намали рязко цената на природния газ

България Преди 12 часа

Председателят на КЕВР Пламен Младеновски : Значително намаление с 14,3%

Сергей Рябков

Русия разглежда мирното предложение на САЩ, но настоява за промени

Свят Преди 12 часа

Бъдещите модели и схеми на САЩ за разрешаване на конфликта в Украйна все още не са премахнали първопричините за него; това трябва да бъде преодоляно, казва руският заместник-министър на външните работи Сергей Рябков