Ч етенето е едно от най-добрите умения, които можем да придобием. То ни придружава през целия ни живот и ни позволява да придобиваме знания и да разбираме света и всичко, което ни заобикаля. Също така можем да пътуваме навсякъде, без реално да ходим никъде или можем да бъдем човекът, който искаме да бъдем за момент. Четенето отваря вратите на знанието и дава криле на нашето вдъхновение и въображение.

Източник: iStock/Getty Images

Истории от други животи, в които са описани ценности и нагласи, могат да помогнат на читателя да получи новия знания и да допринесат за подобряването на собствената му житейска ситуация. Благодарение на описанията на конкретни ситуации, начина, по който действат героите, мислят, чувстват и т.н., човекът, който чете книгата, може да се идентифицира с тях и дори да се учи от тях. Все повече лекари и психолози интегрират библиотерапията като част от лечението на своите пациенти.

Библиотерапията се използва от психолозите за всякакви случаи: мъка, депресия, ниско самочувствие, проблемни взаимоотношения, зависимости, хора с рисково поведение и особено такива, които се "чувстват изгубени" и търсят смисъл в техния живот. Библиотерапията е чудесна за тези, които търсят психологически насоки, за да се чувстват по-сигурни в някои аспекти от живота си.

Някои от основните положителни аспекти, които четенето носи в живота ни, са следните:

  • Подобрява умствените способности като памет или внимание
  • Предлага сигурност и облекчение в трудни периоди
  • Помага да се опознават други култури и гледни точки, различни от нашите собствени
  • Благоприятства размисъла 
  • Подобрява комуникационните умения. Чрез четенето се научават нови думи и форми на изразяване, което може да ни накара да се чувстваме по-уверени, когато става дума за изразяване
  • Развива интелигентността
  • Намалява напрежението, стреса, безпокойството
  • Това ни помага да не се чувстваме сами, тъй като идентифицираме с героите. Ако вземем за пример момиче, което е загубило майка си и скърби. Да чете истории, които описват подобна ситуация, би помогнало на това момиче да се почувства по някакъв начин свързано с героя в книгата и съответно по-малко само.
Източник: iStock/Getty Images

Понякога библиотерапията се провежда в група, което генерира взаимодействие между хората.

Има много ползи, които четенето предоставя като терапия, въпреки че в зависимост от необходимото лечение е важно да се комбинира с други техники.

Накратко, има многобройни ползи, които четенето носи в живота ни, както за нашето интелектуално обогатяване, така и за нашето психическо здраве.

Все пак е добре да отбележим, че е добре да се вземе предвид адаптирането на вида четиво спрямо възрастта на четящия и ситуацията, в която той се намира на този етап от живота му.

Шест книги, които задължително да прочетете до края на лятото

Никой не може да ни забрани да четем, както не може да ни забрани да мислим или да си въобразяваме. Свободни сме да го правим в момента, в който си пожелаем и имаме шанса да изберем да четем каквото искаме. Четенето ни поддържа живи и свързани. Това ни кара да се чувстваме част от нещо. 

Още от автора:

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняват

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Путин на среща с папа Франциск през 2019 г.

Защо Владимир Путин няма да отиде на погребението на папа Франциск

Свят Преди 10 минути

Това можеше да бъде първата среща лице в лице между президентите на Русия и САЩ

<p>Търговските войни водят до истински &ndash; ще се случи ли отново</p>

Търговските войни водят до истински – ще се случи ли отново

Свят Преди 34 минути

Поне от времето на Древна Гърция митата и търговските ограничения са били фактор зад войните. Дали това ще се случи отново

Най-северното летище има огромен проблем

Най-северното летище има огромен проблем

Свят Преди 59 минути

Никой не е очаквал, че “вечната замръзналост” ще започне да се топи

„Справедливост за Денислав!“: Търговище се вдигна на протест след зверското нападение с нож

„Справедливост за Денислав!“: Търговище се вдигна на протест след зверското нападение с нож

България Преди 1 час

Десетки се събраха пред съда и прокуратурата, за да настояват за най-тежката присъда за човека, пробол с нож 29-годишен мъж пред заведение

<p>Ето кого избраха за председател на СЕМ</p>

СЕМ избра за свой председател Симона Велева

България Преди 1 час

Тя беше номинирана от Пролет Велкова

Диляна Грозданова

„Семейството е най-важно“ – животът и битките на Диляна Грозданова

България Преди 1 час

Историята на една от най-запомнящите се български журналистки

Президентът на Русия Владимир Путин

Вижте тайния 10-годишен син на Владимир Путин

Любопитно Преди 1 час

„Каналът VChK-OGPU се сдоби със снимка на най-секретното и вероятно най-самотното момче в Русия“, гласи репортаж на антикремълския канал в Telegram

Елизабет Хърли и бащата на Майли Сайръс са двойка

Елизабет Хърли и бащата на Майли Сайръс са двойка

Любопитно Преди 1 час

Източник разкри, че изпълнителят и британската актриса се познават от снимачната площадка на филма "Коледа в рая" от 2022 г.

Жена твърди, че е родила сама, без лекарски екип, ще съди болницата в Кюстендил

Жена твърди, че е родила сама, без лекарски екип, ще съди болницата в Кюстендил

България Преди 1 час

Тя била приета в лечебното заведение и прегледана, но била уверена, че най-вероятно раждането ще се случи на следващия ден

<p>Двама фаворити за нов папа след смъртта на Франциск</p>

Кой ще замени Франциск? Фаворитите за нов папа

Свят Преди 1 час

Близо 1,4 милиарда католици по света потънаха в скръб, след като Ватиканът потвърди, че 88-годишният папа е починал

Мъж нападна и рани тежко с брадва своя съседка в Лясковец

Мъж нападна и рани тежко с брадва своя съседка в Лясковец

България Преди 1 час

Пострадалата е с опасност за живота

КНСБ: 2738 лв. месечно трябват на семейство с дете за нормален живот

КНСБ: 2738 лв. месечно трябват на семейство с дете за нормален живот

Пари Преди 2 часа

Необходимият доход за издръжка нараства с 3,2% на тримесечна база и 4,6% на годишна база

Кейт Мидълтън и Меган Маркъл

Как наистина се държат Меган и Кейт зад вратите на двореца

Любопитно Преди 2 часа

Едната отдели време, за да научи тънкостите в семейството, но в крайна сметка процъфтя, докато другата се втурна прекалено самоуверена и плати цената

Непознатата история на Великденския заек

Непознатата история на Великденския заек

Любопитно Преди 2 часа

Как заекът се превръща в един от символите на най-големия и светъл християнски празник

Кристен Стюарт и годеницата ѝ се ожениха

Кристен Стюарт и годеницата ѝ се ожениха

Любопитно Преди 2 часа

35-годишната звезда от "Здрач" сключи брак с Дилън Майер в Лос Анджелис