2

П ребройте благословиите си, благодарете за това, което имате, и винаги гледайте на нещата от добрата им страна:

Ново проучване, проведено сред малко под 50 000 възрастни медицински сестри в САЩ, показва, че отношението на благодарност е свързано с допълнителни години в края на живота ви.

Проучването е проведено от екип, ръководен от изследователи от Училището по обществено здраве "Харвард ТХ Чан", и макар да не показва пряка причина и следствие, то предполага, че психичните перспективи могат да повлияят на физическото здраве.

"Предишни изследвания показват връзка между благодарността и по-ниския риск от психично страдание и по-голямото емоционално и социално благополучие", казва епидемиологът Ин Чен от училището по обществено здраве "Харвард ТХ Чан".

"Връзката с физическото здраве обаче е по-малко изяснена. Нашето проучване предоставя първите емпирични доказателства по тази тема", споделя още епидемиологът.

Средната възраст на участниците в проучването е била 79 години, когато са били помолени да попълнят въпросник, в който да оценят колко благодарни са били за всичко в живота си през 2016 г. След това изследователите проверили записите, които били събрани като част от по-голям проект, за да видят колко смъртни случая е имало до 2019 г.

През трите години са починали общо 4 608 души, но вероятността тези, които са получили най-високи оценки по скалата за благодарност, да са сред тях е била с около 9 % по-малка. Онези, които демонстрирали повече благодарност, изглежда се справяли по-добре с всички причини за смърт, но най-вече със сърдечносъдовите заболявания.

Въпреки че данните са били контролирани за фактори като социално-демографски данни, здравна история и избор на начин на живот, това не е достатъчно, за да се каже, че благодарността е причина за по-дългата продължителност на живота - тук са включени много променливи, включително припокриващи се нагласи като оптимизъм (също свързан по-рано с по-добро сърдечно здраве).

Възможно е също така хората, които са по-здрави по други причини, просто да са по-склонни да изпитват благодарност.

Други изследователи смятат, че има слаби доказателства за това, че практикуването на благодарност помага за подобряване на благосъстоянието. А метаанализ от 2020 г. установява, че интервенциите, свързани с благодарността, имат в най-добрия случай ограничени ползи за хора, страдащи от тревожност и депресия.

В миналото обаче е доказано, че съзнателните действия на благодарност - като например писането на писма, в които подробно се описва за какво сме благодарни - са били полезни за някои хора.

Това навежда на мисълта, че малко благодарност може да е полезна поне за някои от нас.

"Предишни изследвания показват, че има начини за целенасочено насърчаване на благодарността, като например да записвате или обсъждате това, за което сте благодарни, няколко пъти седмично", казва Чен.

След това изследователският екип иска да проучи връзката между благодарността и смъртността при по-голяма и по-разнообразна група хора. Разбира се, има причини да сме благодарни и извън това да живеем по-дълго - обикновено това е положителна нагласа.

Предишни проучвания показват, че хората, които са благодарни, са по-склонни да се придържат към здравословни навици, което може да е една от причините за резултатите от това проучване. Благодарността може също така да ни помогне да укрепим социалните връзки, които също са свързани с по-дългия живот.

"Насърчаването на остаряването в добро здраве е приоритет на общественото здравеопазване и се надяваме, че по-нататъшните проучвания ще подобрят разбирането ни за благодарността като психологически ресурс за повишаване на дълголетието", казва Чен.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Почина бившият министър-председател на Индия

Почина бившият министър-председател на Индия

Свят Преди 1 час

"Индия скърби за загубата на един от най-изтъкнатите си лидери", каза Нарендра Моди

Три новородени са починали от студ в Газа

Три новородени са починали от студ в Газа

България Преди 1 час

Според израелските метеоролози през последните нощи температурата в ивицата Газа е падала до 8 градуса

<p>Автобус падна в езеро, има загинали и ранени (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Автобус падна в езеро в Норвегия, има загинали и ранени

Свят Преди 2 часа

Предполага се, че в превозното средство са пътували общо 58 души

Финландия подозира руския "сенчест флот" в саботаж

Финландия подозира руския "сенчест флот" в саботаж

Свят Преди 3 часа

Финландската полиция е започнала разследване

,

Поверия за късмет и щастие през Новата година

Любопитно Преди 3 часа

Тези обичаи, често предавани през поколенията, разказват за надеждите на хората за по-добър живот

<p>Почина изпълнителката на хита Tu muneca (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Почина изпълнителката на хита Tu muneca

Свят Преди 3 часа

Певицата е починала след усложнения, настъпили след белодробна операция

Бербок: "Грузинска мечта" прилага все по-авторитарни политики

Бербок: "Грузинска мечта" прилага все по-авторитарни политики

Свят Преди 3 часа

ЕС трябва да помисли за официално прекратяване на процеса по присъединяване на Грузия, смята тя

<p>Катастрофа на пътя&nbsp;към Пампорово, движението е затруднено (СНИМКА)</p>

Катастрофа на пътя към Пампорово, движението е затруднено

България Преди 3 часа

На този етап трафикът е напълно спрял

<p>&quot;Ще продължим да режем ръката на иранската ос&quot; (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Израел нанася удари в Йемен

Свят Преди 3 часа

Телевизията на хусите съобщи за най-малко трима убити и 11 ранени

Газова бутилка в кола се взриви, загина 30-годишен мъж

Газова бутилка в кола се взриви, загина 30-годишен мъж

България Преди 4 часа

Мъж на 30 години загина при взрив на газова бутилка на автомобил в пернишкия квартал "Църква", съобщиха от полицията

Закъснения и отменени влакове заради снега

Закъснения и отменени влакове заради снега

България Преди 4 часа

Със закъснение от 215 минути се движи пътническият влак от Септември за София

<p>Григор Димитров с пожелания към феновете в коледен клип&nbsp;(ВИДЕО)</p>

Григор Димитров с пожелания към феновете в коледен клип

България Преди 4 часа

"Благодаря ви за подкрепата, обичам ви", каза Григор в коледния клип

<p>Какво се случва в&nbsp;Часов Яр?&nbsp;</p>

Интензивни боеве се водят в Часов Яр

Свят Преди 4 часа

Градът има значителна стратегическа стойност

Кола се заби в дърво при катастрофа край Шумен

Кола се заби в дърво при катастрофа край Шумен

България Преди 5 часа

Две жени са откарани за преглед в болница

<p>Израелски министър предизвиква гнева на мюсюлманите</p>

Израелският министър Итамар Бен-Гвир предизвиква гнева на мюсюлманите

Свят Преди 5 часа

Той се помоли на оспорван религиозен обект в Йерусалим

В Сирия се провежда операция срещу милиции, подкрепящи Асад

В Сирия се провежда операция срещу милиции, подкрепящи Асад

България Преди 5 часа

Операцията е в ход в западната провинция Тартус