Д обре известно е, че лошият сън може да повлияе на преценката, настроението и способността за учене и запаметяване на информация. Ново изследване сочи, че смущенията в съня могат да предизвикат слепота.

Безсънието, хъркането, сънливостта през деня и дори прекаленото спане биха могли да увеличат риска от глаукома - често срещано очно заболяване, което засяга милиони хора и може да доведе до загуба на зрението, сочи десетилетно проучване, публикувано в списание BMJ Open.

Срещу безсъние и тревожност: 7 храни, които ни помагат

В изследването са анализирани данни от повече от 400 000 души на възраст между 40 и 69 години, участвали в проучване на британската биобанка - първото в света голямо проучване, което разглежда цялостно моделите на сън, водещи до глаукома.Тя е водеща причина за слепота и се очаква да засегне 112 милиона души по света до 2040 г.

За да проучат връзката между съня и глаукомата, изследователите анализират риска сред хора с различни патологии по отношение на съня: безсъние; твърде много или твърде малко сън; нощни или сутрешни хронотипове ("сови" или "чучулиги"); сънливост през деня и хъркане.

За "нормални" се смятат седем до девет часа на нощ. Всичко, което е извън този диапазон, се характеризира като твърде малко или твърде много сън.

Степента на безсънието - проблеми със заспиването през нощта или чести събуждания - е класифицирана като никога/някога или обикновено, докато субективната сънливост през деня е определена като никога/рядко, понякога или често. Участниците са отговорили на въпроси за тяхната възраст, пол, раса/етническа принадлежност, образователен ценз, начин на живот и тегло (ИТМ).

По време на средния период на наблюдение от малко повече от 10,5 години са установени 8690 случая на глаукома.

Осем препоръки за здрав и спокоен сън

Лицата с глаукома обикновено са по-възрастни и е по-вероятно да са мъже, както и да имат по-високо кръвно налягане, диабет или анамнеза за тютюнопушене, отколкото тези, при които не е диагностицирано заболяването.

С изключение на хронотипа, останалите четири типа сън и начин на живот са свързани с различна степен на повишен риск от глаукома.

Късата или голямата продължителност на съня е свързана с 8% повишен риск; безсънието - 12%; хъркането - 4%; и честата сънливост през деня (20%).

Едно от обясненията за тези повишени рискове, предложени от учените, е, че вътрешното налягане на окото, което е ключов фактор за развитието на глаукома, се повишава, когато човек е в легнало положение и когато хормоните на съня не са в ред.

Освен това депресията и тревожността, които често се свързват с безсънието, също могат да повишат вътрешното очно налягане, вероятно поради нерегулирано производство на кортизол, казват от екипа.

Никога не дразни жена. Тя помни неща, които още не са се случили!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Парламентарен и блиц контрол в НС

Парламентарен и блиц контрол в НС

България Преди 8 минути

Очаква се на актуални устни въпроси да отговарят Росен Желязков, Томислав Дончев, Атанас Зафиров и Гроздан Караджов

Разпитват свиделети по делото срещу бившата полицайка Симона Радева

Разпитват свиделети по делото срещу бившата полицайка Симона Радева

България Преди 14 минути

Радева е обвинена за укриване на Георги Семерджиев след тежката катастрофа с две жертви на бул. Черни Връх

Най-близката звезда има четири "тайни" планети, разкриха астрономи

Най-близката звезда има четири "тайни" планети, разкриха астрономи

Любопитно Преди 38 минути

Открити са много малко планети, по-малки от Земята

Facebook: Опасности за личните данни и как да се предпазим

Facebook: Опасности за личните данни и как да се предпазим

Технологии Преди 42 минути

Социалната мрежа събира огромно количество информация за потребителите, която може да бъде използвана за злоупотреби. Ето няколко съвета за защита на личните ви данни

Google обяви как ще направи безопасен общ AI

Google обяви как ще направи безопасен общ AI

Технологии Преди 1 час

Ще се обърне внимание на четири основни сфери

Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 7 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Свят Преди 9 часа

Това е разпоредено от американската служба за борба с измамите

САЩ напускат органa за военни престъпления в Украйна

САЩ напускат органa за военни престъпления в Украйна

Свят Преди 9 часа

Съединените щати подкрепяха групата финансово, както и чрез предоставяне на доказателства

Иванов нареди обследване на всички пътни участъци с много катастрофи

Иванов нареди обследване на всички пътни участъци с много катастрофи

България Преди 9 часа

Министърът изрази още веднъж съболезнования към семейството на Сияна

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Свят Преди 10 часа

Обвиняемата е дала на детето да пие препарат за отпушване на мивки

Куче е изтезавано с изключителен садизъм, борят се за живота му

Куче е изтезавано с изключителен садизъм, борят се за живота му

България Преди 10 часа

Лекарите все още не дават прогноза

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 10 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 11 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 12 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 13 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили