Р азвиването на алтер его може да ви позволи да намалите тревожността, за да подобрите потенциала и самочувствието си. Далеч от виждането на това като нещо патологично или проблематично, то по-скоро действа като психологическа патерица, способна да заглуши страховете и дори онзи негативен вътрешен диалог, който често подкопава вашето представяне.

Алтер егото е психологическа единица, която представлява втора личност и която можете да развиете за творчески, изследователски или лични цели за развитие. Терминът идва от латински и се превежда като "друго аз". В началото се свързва с идеята за приятелство (Amicus est alter ego), въпреки че малко по малко придобива интерпретацията на паралелна личност.

Много писатели превръщат това алтер его в главен герой на своите истории. Това е нещо, което Стивън Кинг често прави в романите си. Също така, в комиксите е нерядко срещано.

Източник: iStock/Getty Images

Ползите от изграждането на алтер его

Изграждането на алтер его е процес, който представя интересни терапевтични цели. Това друго его може да се погрижи да направи много от нещата, които “аз“-ът не би направил, и с него да подобри живота му. Нещо повече, може да ви освободи дори от вашите ограничения, страхове и тревоги. По-долу описваме всичките му предимства.

  • Самооткриване и самоизследване

Развиването на алтер его е много полезен инструмент, за да изследвате личността си и дори да изведете нови потенциални качества. Това може да бъде ценно за намиране на скрити таланти, разбиране на вашите желания и стремежи и дори развиване на по-голяма осъзнатост за себе си.

Понякога да си представите, че сте човек, на когото се възхищавате в света на спорта, ви кара да подобрите представянето си.

Не забравяйте, че развиването на алтер его е упражнение за себеоткриване. Опитайте се да не използвате този ресурс като механизъм за бягство от реалността или от това, което не ви харесва. Винаги поддържайте автентичност, докато изследвате тези по-алтернативни аспекти на вашата идентичност.

  • Повишена упоритост

Алтер егото често представлява реална или фиктивна същност, надарена с изключителни умения, които могат да ви вдъхновят да упорствате и да имате сила в преодоляването на препятствията.

Източник: iStock/Getty Images
  • Подобрена самоувереност и самочувствие

Алтер егото може да служи като идеализирана версия, способна да подобри самочувствието ви и виждането, което имате за себе си. Проектирането на положителните черти на супергерой, учен, писател или художник върху себе си, ще ви позволи малко по малко да се възприемате като някой по-способен.

Нещо толкова просто и оригинално като интегрирането на харизмата или личността на някой, на когото се възхищавате, във вас самите, е много полезен инструмент.

Докато алтер егото е изградено съзнателни и със здравословни цели, ще може да получите всичките му ползи. Имайте предвид, че съществуват хора, които излизат извън границите на нормалното, оформяйки дисоциативно разстройство на идентичността, известно като множествена личност. Старайте се да бъдете здраво стъпили на земята и да не губите себе си.

Още от автора:

4 лесни рецепти за нискокалорични и високопротеинови десерти

Гладни за вкусове: 10 страни по света, в които хората ядат най-много

5 малки тайни за безупречен грим на Дженифър Лопес

3 модерни диети, които специалистите не препоръчват

Защо всъщност се страхуваме от смъртта?

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Свят Преди 5 часа

Около 250 000 души са успели да отдадат почит на покойния папа

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

Свят Преди 5 часа

Средствата ще се използват за набавяне на различно оборудване

Катастрофа на две коли и патрулка в София

Катастрофа на две коли и патрулка в София

България Преди 9 часа

Полицаите са били на път към подаден сигнал за домашно насилие

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Свят Преди 10 часа

Конгресът застава твърдо зад защитата на правата на човека и достойнството на всички в Европа, включително и на ромите

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

България Преди 11 часа

Тя започнала да отправя обиди и закани за физическа саморазправа срещу възпитателка

<p>Хекимян: ПП сложиха свой човек за шеф на &quot;Метрополитен&quot;</p>

Хекимян: "Продължаваме Промяната" сложиха свой човек за шеф на "Метрополитен"

България Преди 11 часа

Той коментира, че Найденов е бил назначен от Кирил Петков през 2022 г. като заместник-министър на транспорта

Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Свят Преди 11 часа

Сърбия е ключова страна за европейската интеграция на западните Балкани и евентуален провал може да подкопае стабилността на самия ЕС, се казва в анализа на медията

Тръмп: Крим ще остане с Русия

Тръмп: Крим ще остане с Русия

Свят Преди 11 часа

Тръмп: Тогава САЩ и Русия ще могат да правят бизнес

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Свят Преди 12 часа

Пронатализмът се разглежда като възможен начин за справяне с намаляващата раждаемост в Америка

Яж и отслабвай: Топ 5 салати, които ще ви помогнат да получите перфектното тяло

Яж и отслабвай: Топ 5 салати, които ще ви помогнат да получите перфектното тяло

Любопитно Преди 13 часа

Те ще ви помогнат да се тонизирате, ще ви заредят с енергия и ще зарадват вкусовите ви рецептори

Делян Пеевски се срещна с посланика на Турция Мехмет Саит Уянък

Делян Пеевски се срещна с посланика на Турция Мехмет Саит Уянък

България Преди 13 часа

На срещата, преминала в дух на приятелство и конструктивизъм, бяха обсъдени перспективите за развитие на взаимоотношенията между двете страни

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Свят Преди 13 часа

Това е втората срещу между Путин и Уиткоф за последните две седмици

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България Преди 13 часа

12 от влаковете ще бъдат финансирани от НПВУ

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Свят Преди 14 часа

Опасността от астероидни сблъсъци остава една от вечните теми на науката

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

България Преди 14 часа

Най-силният трус до момента е бил със сила 3.5 и е регистриран на 25 април 2025 г., в 10:43 ч. българско време