Алтер егото: Ползите от изграждането на "другото ни аз"

Р азвиването на алтер его може да ви позволи да намалите тревожността, за да подобрите потенциала и самочувствието си. Далеч от виждането на това като нещо патологично или проблематично, то по-скоро действа като психологическа патерица, способна да заглуши страховете и дори онзи негативен вътрешен диалог, който често подкопава вашето представяне.

Алтер егото е психологическа единица, която представлява втора личност и която можете да развиете за творчески, изследователски или лични цели за развитие. Терминът идва от латински и се превежда като "друго аз". В началото се свързва с идеята за приятелство (Amicus est alter ego), въпреки че малко по малко придобива интерпретацията на паралелна личност.

Много писатели превръщат това алтер его в главен герой на своите истории. Това е нещо, което Стивън Кинг често прави в романите си. Също така, в комиксите е нерядко срещано.

Ползите от изграждането на алтер его

Изграждането на алтер его е процес, който представя интересни терапевтични цели. Това друго его може да се погрижи да направи много от нещата, които “аз“-ът не би направил, и с него да подобри живота му. Нещо повече, може да ви освободи дори от вашите ограничения, страхове и тревоги. По-долу описваме всичките му предимства.

• Самооткриване и самоизследване

Развиването на алтер его е много полезен инструмент, за да изследвате личността си и дори да изведете нови потенциални качества. Това може да бъде ценно за намиране на скрити таланти, разбиране на вашите желания и стремежи и дори развиване на по-голяма осъзнатост за себе си.

Понякога да си представите, че сте човек, на когото се възхищавате в света на спорта, ви кара да подобрите представянето си.

Не забравяйте, че развиването на алтер его е упражнение за себеоткриване. Опитайте се да не използвате този ресурс като механизъм за бягство от реалността или от това, което не ви харесва. Винаги поддържайте автентичност, докато изследвате тези по-алтернативни аспекти на вашата идентичност.

• Повишена упоритост

Алтер егото често представлява реална или фиктивна същност, надарена с изключителни умения, които могат да ви вдъхновят да упорствате и да имате сила в преодоляването на препятствията.

• Подобрена самоувереност и самочувствие

Алтер егото може да служи като идеализирана версия, способна да подобри самочувствието ви и виждането, което имате за себе си. Проектирането на положителните черти на супергерой, учен, писател или художник върху себе си, ще ви позволи малко по малко да се възприемате като някой по-способен.

Нещо толкова просто и оригинално като интегрирането на харизмата или личността на някой, на когото се възхищавате, във вас самите, е много полезен инструмент.

Докато алтер егото е изградено съзнателни и със здравословни цели, ще може да получите всичките му ползи. Имайте предвид, че съществуват хора, които излизат извън границите на нормалното, оформяйки дисоциативно разстройство на идентичността, известно като множествена личност. Старайте се да бъдете здраво стъпили на земята и да не губите себе си.

Още от автора:

4 лесни рецепти за нискокалорични и високопротеинови десерти

Гладни за вкусове: 10 страни по света, в които хората ядат най-много

5 малки тайни за безупречен грим на Дженифър Лопес

3 модерни диети, които специалистите не препоръчват

Защо всъщност се страхуваме от смъртта?

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има