Д окато за някои хора вкусването на храна е удоволствие, за други може да се превърне в истински проблем. Става дума за фагофобията, известна още като „страх от преглъщане“.

Какво е гамофобия?

В случай на фагофобия човек може да се страхува да яде храна, защото се е задавил с кост или е видял член на семейството в подобна ситуация. В последния случай, колкото по-сериозни или по-сложни са били последствията, толкова по-вероятно е да се развие фобията.

Защо ни е страх от раздяла с човек, когото вече не обичаме

Някои от признаците, които я характеризират, са следните:

  •     • Дъвчене на храната много дълго време, без възможност за преглъщане
  •     • Тревожни мисли за това кога и как трябва да се консумира храната
  •     • Страх от задавяне и загуба на контрол над ситуацията
  •     • Изпотяване
  •     • Тахикардия и сърцебиене 
  •     • Повишено кръвно налягане
  •     • Усещане за гадене и повръщане
  •     • Учестено дишане 
  •     • Мускулно напрежение в областта на шията и раменете

Има и някои сравнително лесни начини за справяне с тази фобия:

  • Психообразование

Това е едно от първите неща, върху които се работи по време на психотерапевтично лечение. Състои се в предоставяне на информация на пациента относно дискомфорта, който го измъчва.
По този начин могат да се идентифицират и признаците, тяхното начало и продължителност. Това е мярка, която позволява на пациента да рационализира страха си и да почувства, че има някакъв вид контрол.

  • Използване на техники за релаксация 

Тези техники се стремят да осигурят на пациента спокойствие, така че той да може да се отпусне. По този начин се цели да се предотврати задействането на страх и безпокойство.
Сред най-простите техники за постигане на това се препоръчват дишане и прогресивна мускулна релаксация.

  • Директно изправяне срещу проблема

Постепенно и прогресивно пациентът се излага на “опасност“. Целта е постепенно да свикне с храната. Например първо да се настани удобно на масата, сякаш ще яде. След това в чиния да се сервират различни храни. След това да се опита да яде. 

Може да се консумират повече течни храни (като пюрета). Това позволява на пациента да се изправи пред ситуацията. В магазините могат да бъдат открити най-различни уреди, които бързо и лесно блендират храната и я правят лесно смилаема. 

Помощ от близките 

Несъмнено, тъй като храненето е ежедневен акт, е възможно хората, с които живее страдащият от фагофобия, също да бъдат засегнати. Необходимо е членовете на семейството да получат информация за ситуацията и да помогнат за прилагането на стратегии. Важно е да се избягва натиск, защото това може да причини безпокойство, което още повече да задълбочи проблема. 
Фагофобията не е вид фобия, която се появява редовно. Въпреки това често се бърка с други ситуации, което усложнява диагнозата.

Важно е да се разграничи страхът от ядене от отказа да се яде. Тези, които имат фагофобия, проявяват желание да вкусят храна. Те биха искали да могат да ядат на спокойствие и да се наслаждават, но страхът е по-силен.

В случай на фагофобия, отлагането на консултация със специалист може да доведе до усложнения или по-тежки случаи. Тук си струва да споменем недохранването или дори анорексията.

Още от автора:

Осем стратегии как да контролираме гнева

Съвети за справяне с емоционалното хранене

Булка, шаферка, кума... Как да изберем идеалната визия за сватба

Ревността – къде е границата между здравословното и обсебващото?

Как възрастта влияе на зачеването

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Големият дебат: Тичането или ходенето е по-полезно за здравето?

6 вредни навика, които ви пречат да успявате

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Когато си умен-дразнят те тъпите. Когато си тъп-умните. А когато не си се наспал-всичките.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кабинетът одобри промените в състава на Надзорния съвет на НОИ

Кабинетът одобри промените в състава на Надзорния съвет на НОИ

България Преди 4 минути

Решението е във връзка с персонални промени в Министерството на труда и социалната политика

Катастрофа в Старозагорско, загина 30-годишен мъж

Катастрофа в Старозагорско, загина 30-годишен мъж

България Преди 19 минути

Колата се е качила на тротоара и се е блъснала последователно в паркиран лек автомобил и крайпътно дърво

<p>Япония с предупреждение за &bdquo;мегаземетресение&ldquo;</p>

Япония издаде предупреждение за „мегаземетресение“ с 300 000 жертви

Свят Преди 29 минути

Най-голямото регистрирано земетресение в Япония през март 2011 г. предизвика цунами, при което загинаха или изчезнаха около 18 500 души

<p>Кошмарен круиз: Над 230 души се заразиха с норовирус</p>

Кошмарен круиз: Над 230 души се заразиха с норовирус

Свят Преди 1 час

Корабът е изолирал засегнатите и е приложил санитарни мерки за ограничаване на огнището

Гърция се готви за мощен удар на природата - извънредно предупреждение за проливни дъждове

Гърция се готви за мощен удар на природата - извънредно предупреждение за проливни дъждове

Свят Преди 1 час

Има предупреждение, че над страната ще се изсипят проливни дъждове, а лошото време няма намерение да отстъпва поне до края на седмицата

Нови правила за рецептите

Нови правила за рецептите

България Преди 1 час

Те създават реален риск от забавяне на обслужването в аптеките, предупредиха фармацевти

Международно злато и сребро за българско вино

Международно злато и сребро за българско вино

Любопитно Преди 1 час

Научете повече в статията

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

България Преди 1 час

Шофьорът е задържан, той е български гражданин

Снимката е илюстративна

Река Огоста заля пътя край "Попов мост"

България Преди 1 час

В село Говежда има подаден сигнал за наводнен приземен етаж от къща

<p>&quot;Страшен момент&quot; за Скалата - самолетът му&nbsp;аварира по време на полет</p>

Частният самолет на Дуейн "Скалата" Джонсън аварира - "Стисках палци да се приземим!"

Свят Преди 2 часа

Частният самолет на звездата претърпя механичен проблем по време на полет

<p>Желязков: Това&nbsp;е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията</p>

Желязков: Вотът на недоверие е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията

България Преди 2 часа

"Ние сме много по-устойчиви, за да не се подвеждаме по мотивите и предмета на дебата", посочи той

<p>Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс</p>

Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс

Свят Преди 2 часа

Полицията е успяла да спаси малкото момченце

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Любопитно Преди 2 часа

Когато новата собственичка пристигнала в наследената къща, тя я намерила заключена

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Свят Преди 2 часа

Миналата седмица в Дания бе решено, че занапред военната служба ще е задължителна и за жените.