Д окато за някои хора вкусването на храна е удоволствие, за други може да се превърне в истински проблем. Става дума за фагофобията, известна още като „страх от преглъщане“.

Какво е гамофобия?

В случай на фагофобия човек може да се страхува да яде храна, защото се е задавил с кост или е видял член на семейството в подобна ситуация. В последния случай, колкото по-сериозни или по-сложни са били последствията, толкова по-вероятно е да се развие фобията.

Защо ни е страх от раздяла с човек, когото вече не обичаме

Някои от признаците, които я характеризират, са следните:

  •     • Дъвчене на храната много дълго време, без възможност за преглъщане
  •     • Тревожни мисли за това кога и как трябва да се консумира храната
  •     • Страх от задавяне и загуба на контрол над ситуацията
  •     • Изпотяване
  •     • Тахикардия и сърцебиене 
  •     • Повишено кръвно налягане
  •     • Усещане за гадене и повръщане
  •     • Учестено дишане 
  •     • Мускулно напрежение в областта на шията и раменете

Има и някои сравнително лесни начини за справяне с тази фобия:

  • Психообразование

Това е едно от първите неща, върху които се работи по време на психотерапевтично лечение. Състои се в предоставяне на информация на пациента относно дискомфорта, който го измъчва.
По този начин могат да се идентифицират и признаците, тяхното начало и продължителност. Това е мярка, която позволява на пациента да рационализира страха си и да почувства, че има някакъв вид контрол.

  • Използване на техники за релаксация 

Тези техники се стремят да осигурят на пациента спокойствие, така че той да може да се отпусне. По този начин се цели да се предотврати задействането на страх и безпокойство.
Сред най-простите техники за постигане на това се препоръчват дишане и прогресивна мускулна релаксация.

  • Директно изправяне срещу проблема

Постепенно и прогресивно пациентът се излага на “опасност“. Целта е постепенно да свикне с храната. Например първо да се настани удобно на масата, сякаш ще яде. След това в чиния да се сервират различни храни. След това да се опита да яде. 

Може да се консумират повече течни храни (като пюрета). Това позволява на пациента да се изправи пред ситуацията. В магазините могат да бъдат открити най-различни уреди, които бързо и лесно блендират храната и я правят лесно смилаема. 

Помощ от близките 

Несъмнено, тъй като храненето е ежедневен акт, е възможно хората, с които живее страдащият от фагофобия, също да бъдат засегнати. Необходимо е членовете на семейството да получат информация за ситуацията и да помогнат за прилагането на стратегии. Важно е да се избягва натиск, защото това може да причини безпокойство, което още повече да задълбочи проблема. 
Фагофобията не е вид фобия, която се появява редовно. Въпреки това често се бърка с други ситуации, което усложнява диагнозата.

Важно е да се разграничи страхът от ядене от отказа да се яде. Тези, които имат фагофобия, проявяват желание да вкусят храна. Те биха искали да могат да ядат на спокойствие и да се наслаждават, но страхът е по-силен.

В случай на фагофобия, отлагането на консултация със специалист може да доведе до усложнения или по-тежки случаи. Тук си струва да споменем недохранването или дори анорексията.

Още от автора:

Осем стратегии как да контролираме гнева

Съвети за справяне с емоционалното хранене

Булка, шаферка, кума... Как да изберем идеалната визия за сватба

Ревността – къде е границата между здравословното и обсебващото?

Как възрастта влияе на зачеването

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Големият дебат: Тичането или ходенето е по-полезно за здравето?

6 вредни навика, които ви пречат да успявате

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

В държавно учреждение: - За да получите формуляр А, трябва първо да попълните формуляр Б, който ви го даваме само ако имате формуляр А.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Българска делегация ще присъства на погребението на папа Франциск

Българска делегация ще присъства на погребението на папа Франциск

България Преди 2 часа

Окончателният състав на делегацията ще стане ясен утре

Пожар в блок в столичния квартал „Младост”

Пожар в блок в столичния квартал „Младост”

България Преди 4 часа

По информация на NOVA апартаментът най-вероятно е обитаван от мъж

„Да, България!”: Действието на „Спаси София” е прибързано

„Да, България!”: Действието на „Спаси София” е прибързано

България Преди 5 часа

От формацията отчитат и необходимостта от съществено подобряване на диалога между администрацията и общинския съвет

Петима души в болница след две тежки катастрофи

Петима души в болница след две тежки катастрофи

България Преди 6 часа

Едната е верижна между четири коли, другата е между два тира

В САЩ: Украйна да се откаже от 20% от територията си

В САЩ: Украйна да се откаже от 20% от територията си

Свят Преди 7 часа

Съединените щати също биха могли да се включат, но не с "военни на място“

<p>Жената, която се обяви за изчезналата Мади, твърди, че е невинна</p>

Жената, твърдяща, че е изчезналата Мади, отрече да е тормозила семейство Маккан

Свят Преди 8 часа

23-годишната Джулия Вандел е обвинена в това, че е досаждала на родителите на Мади

ПП: Потвърждаваме доверието си в кмета Терзиев

ПП: Потвърждаваме доверието си в кмета Терзиев

България Преди 8 часа

ПП: Столицата е стратегически приоритет с национално значение

Какво става, златото поскъпна рекордно

Какво става, златото поскъпна рекордно

Свят Преди 8 часа

От седмици инвеститорите се насочват към златото като сигурно убежище

Леонардо ди Каприо отдаде почит на покойния папа Франциск

Леонардо ди Каприо отдаде почит на покойния папа Франциск

Свят Преди 8 часа

Актьорът си припомни как двамата обсъдили спешната необходимост от справяне с климатичните промени

Гуцанов: Няма възможност в бюджета за 10% ръст на заплатите

Гуцанов: Няма възможност в бюджета за 10% ръст на заплатите

България Преди 8 часа

Гуцанов: Направихме невъзможното от "дупка" от 18 милиарда лева да направим бюджет

Майката на Бионсе проговори за битката си с рака

Майката на Бионсе проговори за битката си с рака

Свят Преди 8 часа

71-годишната Тина Ноулс разкри, че наскоро ѝ е била поставена диагноза рак на гърдата

NOVA представя документално риалити – „Домът на мечтите“

NOVA представя документално риалити – „Домът на мечтите“

Любопитно Преди 9 часа

Николета Лозанова и Ники Михайлов, заедно с Гери Малкоданска и Алекс Ковачев ще внесат блясък и стил в телевизионния ефир

Сарафов предложи освобождаване шефа на прокуратура в Плевен

Сарафов предложи освобождаване шефа на прокуратура в Плевен

България Преди 9 часа

Николов с ред свои заповеди системно е нарушавал принципа на случайния подбор

<p>Мелания&nbsp;привлече вниманието с рядка поява за Великден</p>

Мелания Тръмп блести със стил на великденското търкаляне на яйца

Любопитно Преди 9 часа

Доналд Тръмп също привлече вниманието на присъстващите със специална реч по повод празника

<p>Путин обмисля проект за &quot;Тръмп тауър&quot;&nbsp;в Москва&nbsp;</p>

Путин обмисля да предложи на американския президент проект за "Тръмп тауър" в Москва

Свят Преди 9 часа

Руски официални лица са обсъждали възраждането на имотния проект на Тръмп с цел да го "примамят"

Задържаха трима за побой на куче

Задържаха трима за побой на куче

България Преди 9 часа

То е настанено във ветеринарна клиника с тежки увреждания