2

С ънуването на кошмари може да бъде много неприятно и да причини усещане за страх и тревога. Въпреки това, има някои ползи от това да се сънуват кошмари:

  • Помагат за усъвършенстване на реакцията на борба или бягство

Когато сънуваме кошмари, ние можем да усъвършенстваме нашата реакция на борба или бягство. Сънувайки, че се борим с някакъв вид опасност, можем да се научим да предприемаме по-ефективни действия в реалния живот, ако се изправим пред подобна ситуация.

Източник: iStock/Getty Images
  • Помагат за постигане на емоционален баланс

Сънуването на кошмари може да помогне за постигане на емоционален баланс, като ни дава възможност да изпитаме и преработим неприятни емоции като страх, тревожност и ярост.

  • Помагат за отпускане на стреса

Сънуването на кошмари може да помогне да се отпуснем от стреса в ежедневието. Когато изживяваме кошмари, нашето тяло отключва стресова реакция, която може да ни помогне да се отпуснем и да се почувстваме по-спокойни след това.

  • Помагат за осъзнаване на проблеми

Кошмарите могат да бъдат причинени от неприятни или травматични преживявания. Когато сънуваме кошмари, те могат да ни помогнат да осъзнаем проблемите, с които се сблъскваме и да започнем да ги справяме.

Източник: iStock/Getty Images
  • Помагат за развитие на креативността

Сънуването на кошмари може да стимулира нашата креативност, като ни предоставя нови идеи и вдъхновение. Много писатели, художници и музиканти са използвали своите кошмари като източник на вдъхновение за своите творби.

  • Помагат за повишаване на осведомеността

Сънуването на кошмари може да ни помогне да осъзнаем опасностите и рисковете, които можем да срещнем в реалния живот. Това може да ни направи по-осведомени и да ни помогне да се защитим по-добре.

Източник: iStock/Getty Images
  • Помагат за укрепване на менталната ни устойчивост

Ако се научим да се справяме с кошмарите и да ги разбираме като част от нашето подсъзнание, те могат да ни помогнат да укрепим менталната ни устойчивост. Това може да ни направи по-гъвкави и устойчиви в ежедневието.

  • Помагат за осъзнаване на нездрави навици

Кошмарите могат да бъдат и резултат от нашите нездрави навици, като например консумиране на алкохол, пушене или злоупотреба на наркотици. Когато сънуваме кошмари, те може да ни подсетят за вредните ни навици и да ни помогнат да ги преодолеем.

  • Помагат за по-добро разбиране на себе си

Сънуването на кошмари може да ни помогне да разберем повече за нашите страхове, тревоги и неразрешени проблеми. Тези кошмари могат да ни покажат какво ни притеснява най-много и да ни насърчат да потърсим начини да се справим с тези страхове.

Въпреки тези потенциални ползи, сънуването на кошмари може да бъде много неприятно и да причини стрес и тревога. Ако сънувате често кошмари или ако те пречат на вашия сън, може да е добре да потърсите помощ от професионален психолог или терапевт, за да ви помогнат да се справите с тях.

Какво означават повтарящите се кошмари

Кошмарите могат да бъдат причинени от различни фактори, като стрес, тревога, депресия, лекарства, хранене и др. Опитайте се да идентифицирате какво може да предизвиква кошмарите ви и се постарайте да си създадете уютна и спокойна атмосфера в спалнята си. Изберете удобен матрак и възглавница, които да ви помогнат да се чувствате по-удобно и релаксиращо.

Още от автора:

Тайната на красивото тяло: Ето как тренира Дженифър Анистън

Какво представлява вертикалната диета и кои са нейните минуси

Спортът е здраве: Ето как да мотивираме семейството си да спортува

7 знаменитости, които не изневериха на естествената си красота

Шест трика за сутрешната ви рутина, които пестят време

Пет хитринки за премахване на петна от грим по дрехите

Как да скрием коремчето с помощта на дрехите: Шест полезни съвета

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Невероятните модни съвети за стил на Каролина Ерера

Девет трика при ежедневно носене на обувки на висок ток​

Ето как да бъдем във форма през менопаузата

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
– Докторе, как съм? – Вече сте добре. Можем да ви изпишем утре. Позвънете на жена си да дойде. – А, докторе, няма нужда да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Свят Преди 5 часа

Агенциите съобщават, че законът предвижда опрощаване на до 10 млн. рубли (95 835 долара) просрочени дългове

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Свят Преди 6 часа

В Париж големи множества от жени и мъже дефилираха с лилави плакати, осъждащи насилието

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

Свят Преди 9 часа

Твърдението не е потвърдено от израелската армия

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

България Преди 10 часа

Коалицията също така публикува писмото, което Борисов е изпратил до тях

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Свят Преди 10 часа

Невроните, отговорни за предаването на сигнали в мозъка, претърпяват промени, подобни на тези, характерни за когнитивното увреждане

Бурята "Берт" затвори пътища и отмени полети в Обединеното кралство

Бурята "Берт" затвори пътища и отмени полети в Обединеното кралство

Свят Преди 10 часа

Предупреждения за вятър, дъжд и сняг в цяла Великобритания

Коледна магия: 6 от най-красивите базари в Европа

Коледна магия: 6 от най-красивите базари в Европа

Свят Преди 11 часа

Ето най-добрите коледни пазари този сезон

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 11 часа

Зрителите могат да подкрепят номинираните в приложението на NOVA PLAY

Осъдиха за изнасилване Конър Макгрегър

Осъдиха за изнасилване Конър Макгрегър

Свят Преди 12 часа

Боецът е осъден да плати на Никита Ханд обезщетение в размер на повече от 248 000 евро

Ангела Меркел не смята, че е отговорна за войната на Путин в Украйна

Ангела Меркел не смята, че е отговорна за войната на Путин в Украйна

Свят Преди 12 часа

Бившата германска канцлерка заяви това пред германското списание "Шпигел"

Завърши плановият годишен ремонт на шести блок на АЕЦ „Козлодуй”

Завърши плановият годишен ремонт на шести блок на АЕЦ „Козлодуй”

България Преди 13 часа

Реакторът е презареден със свежо ядрено гориво

С костюм на мечка: Арменци опитаха да измамят застрахователна компания

С костюм на мечка: Арменци опитаха да измамят застрахователна компания

Свят Преди 13 часа

Цялата история четете в следващите редове

<p>Езеро &ldquo;изригна&rdquo; и уби хиляди&nbsp;(СНИМКА)</p>

Трагичен инцидент: Езеро “изригна” и уби хиляди

Свят Преди 14 часа

Облакът се настани над цялата долина и дори се разпространи на 25 км от мястото на експлозията до близките селища

.

8-етажен блок в Бейрут рухна след ракетен удар

Свят Преди 14 часа

Гражданска защита казва, че са убити най-малко 11 души

Путин: Няма система, която да спре новата свръхвукова ракета "Орешник"

Путин: Няма система, която да спре новата свръхвукова ракета "Орешник"

Свят Преди 15 часа

Продължават тестовете за новото оръжие, но то вече е в серийно производство, уточни той

,

19 палестинци, включително деца, убити от Израел

Свят Преди 15 часа

Това заяви говорителят на агенцията Махмуд Басал