0

Ч овекът винаги е използвал изкуството като изразно средство, за да изследва своя вътрешен свят. Чрез него субектът успява да види външния свят по различен начин, като същевременно може да изрази себе си.

Вероятно поради тази причина от средата на 20-ти век възникват поредица от терапии, наречени креативни, при които чрез „създаване“ и „изразяване“ да се цели доближаване до сложния свят на емоции и чувства на човешкото същество.

Целта на танцовата терапия, подобно на други творчески терапии, е да предложи алтернативен инструмент за интегриране на предишни преживявания с езика и телесната памет, стимулиране на възприемането на тялото, развиване на реален образ за него, насърчаване на собствено и автентично движение и лично възприятие.

Източник: iStock/Getty Images

По този начин се анализират преживените емоции, преборват се психичните конфликти, установяват се нови начини за създаване на връзки и справяне със ситуации, научават се методи за изразяване на себе, осъзнаване и интегриране на това, което е преживяно.

В танцовата терапия това, което се търси, е екстернализиране на емоциите чрез събуждане на тялото. Затова по време на сесиите се работи върху мускулното напрежение, дишането се регулира чрез специфични упражнения, позата се коригира, придава се стойност на тялото в пространството, като по този начин се намира нов начин за комуникация.

Именно чрез движението могат да се генерират промени не само на физическо ниво, но и във вътрешния свят. Той не се вижда и следователно често се забравя, което може да бъде причина за най-различни проблеми.

Чрез телесни стимули потребителите се движат и променят отказите на тялото, които с дисциплина и практика могат да се превърнат в съгласие.

Преди всичко танцовата терапия набляга на изразяването чрез движение на това, което ни блокира в ежедневието: танцувайки можем да изразим нашите страхове, гняв, мъка, болка. 

В момента, в който разпознаем тези чувства в себе си, можем да ги прогоним, като ги изведем навън чрез собственото си тяло, така че, веднъж визуализирани, да можем да ги разберем и премахнем или променим.

В танцовата терапия не е важна крайната интерпретация на нашия танц, а по-скоро процесът, който ни води до него. Според всички творчески терапии умът, тялото и душата образуват едно цяло и постоянно взаимодействат помежду си.

По-специално, в танцовата терапия движението и позата влияят върху мислите и чувствата. Следвайки указанията на своите техники, танцовата терапия е ефективен инструмент, когато става дума за повишаване на нивото на лично възприятие, за насърчаване на индивида да изразява себе си автентично чрез интегриране с околната среда. Чрез музика и танц ние откриваме движението.

Източник: iStock/Getty Images

Ние сме ви подготвили обобщен списък с ползите от такъв тип терапия:

  • Подобрява самосъзнанието и самочувствието
  • Прави по-добра връзката между мисли, чувства и действия
  • Подобрява адаптивното поведение
  • Управлява непреодолими чувства или мисли
  • Увеличава максимално комуникационните способности
  • Позволява контакт с вътрешното аз
  • Анализира отношенията с другите
  • Позволява физически, емоционални и когнитивни промени
  • Развива отношения на доверие

Още от автора:

Грижата за себе си, която е добре да прилагате в живота си

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Мъж преби приятелката си до припадък във Великотърновско

Мъж преби приятелката си до припадък във Великотърновско

България Преди 4 минути

Между двамата е възникнал скандал, при който мъжът е нанесъл удари с ръка в областта на главата на жената

След признание за тялото на Лиъм Пейн: Стюардеса бе отстранена от работа

След признание за тялото на Лиъм Пейн: Стюардеса бе отстранена от работа

Свят Преди 5 минути

Лиъм Пейн беше погребан миналата седмица

<p>Kia EV3: очевидно предимство (тест драйв)</p>

Kia EV3: очевидно предимство (тест драйв)

Технологии Преди 54 минути

EV3 трябва да отвори пътя на Kia към масовия електрически пазар. Моделът възприема поразителния дизайн от EV9, но компактният модел не е само визуално специален, напротив

<p>Джо Байдън помилва пуйките Праскова и Цвят</p>

Джо Байдън помилва пуйките Праскова и Цвят преди Деня на благодарността в САЩ

Свят Преди 1 час

Дългогодишната традиция още от администрацията на президента на САЩ Хари Труман, през 1946г.

Социалдемократите в Германия издигат канцлера Олаф Шолц за втори мандат

Социалдемократите в Германия издигат канцлера Олаф Шолц за втори мандат

Свят Преди 1 час

Официалната му номинация идва, след като партията беше разделена от двуседмични разгорещени дебати

Проливни валежи в Боливия доведоха до наводнения в района на столицата Ла Пас

Проливни валежи в Боливия доведоха до наводнения в района на столицата Ла Пас

Свят Преди 1 час

Наводненията оставиха десетки жители блокирани в домовете си

Три важни теми за България на сесията на Европейския парламент, сред тях и Шенген

Три важни теми за България на сесията на Европейския парламент, сред тях и Шенген

Свят Преди 1 час

Това става ясно от програмата за работата на евродепутатите

<p>Израел с нова серия въздушни удари по Бейрут (ВИДЕО)</p>

Израел с нова серия въздушни удари по Бейрут

Свят Преди 1 час

Шиитската военна групировка изстреля около 240 ракети по цели в Израел

Главчев иска от спортния министър спешно решение по въпроса с неизплатените премии на щангистите

Главчев иска от спортния министър спешно решение по въпроса с неизплатените премии на щангистите

България Преди 1 час

Премиите са свързани с медалите, спечелени на Олимпийските игри в Париж

Как е изглеждала планетата ни преди 600 милиона години?

Как е изглеждала планетата ни преди 600 милиона години?

Любопитно Преди 1 час

Ново проучване доказа, че Земята е била замръзнала дори по екватора

„Ще ти отрежем пръстите”: Нападнаха и ограбиха възрастен мъж в дома му във Врачанско (ВИДЕО)

„Ще ти отрежем пръстите”: Нападнаха и ограбиха възрастен мъж в дома му във Врачанско (ВИДЕО)

България Преди 2 часа

След заплахата той им дал спестяванията си в размер на 1 440 лева

Самолет падна върху къща в Литва, има загинал и ранени

Самолет падна върху къща в Литва, има загинал и ранени

Свят Преди 2 часа

Инцидентът е станал в столицата Вилнюс

<p>Президентските избори в Румъния: Ето кой води на първия тур</p>

Президентските избори в Румъния: Калин Джорджеску води на първия тур

Свят Преди 2 часа

Но второ място според временните резултати е премиерът социалдемократ Марчел Чолаку с 20,38%

Пеевски: Някой се опитва да плаши общините с орязване на бюджетите им

Пеевски: Някой се опитва да плаши общините с орязване на бюджетите им

България Преди 2 часа

Още по-неприемливо е да бъдат подлагани кметовете и общинските администрации на произволни „стрес тестове”, отбелязва лидерът на „ДПС Ново начало”

Масирана руска атака с дронове в Запорожка област, ранено е 16-годишно момиче

Масирана руска атака с дронове в Запорожка област, ранено е 16-годишно момиче

Свят Преди 3 часа

По предварителна информация са нанесени щети на инфраструктурен обект

България ще продължи да подкрепя всички усилия за задълбочаване на сътрудничеството между ЕС и Виетнам

България ще продължи да подкрепя всички усилия за задълбочаване на сътрудничеството между ЕС и Виетнам

Свят Преди 3 часа

Това каза президентът Румен Радев, който е на официално посещение във Виетнам