0

Ч овекът винаги е използвал изкуството като изразно средство, за да изследва своя вътрешен свят. Чрез него субектът успява да види външния свят по различен начин, като същевременно може да изрази себе си.

Вероятно поради тази причина от средата на 20-ти век възникват поредица от терапии, наречени креативни, при които чрез „създаване“ и „изразяване“ да се цели доближаване до сложния свят на емоции и чувства на човешкото същество.

Целта на танцовата терапия, подобно на други творчески терапии, е да предложи алтернативен инструмент за интегриране на предишни преживявания с езика и телесната памет, стимулиране на възприемането на тялото, развиване на реален образ за него, насърчаване на собствено и автентично движение и лично възприятие.

Източник: iStock/Getty Images

По този начин се анализират преживените емоции, преборват се психичните конфликти, установяват се нови начини за създаване на връзки и справяне със ситуации, научават се методи за изразяване на себе, осъзнаване и интегриране на това, което е преживяно.

В танцовата терапия това, което се търси, е екстернализиране на емоциите чрез събуждане на тялото. Затова по време на сесиите се работи върху мускулното напрежение, дишането се регулира чрез специфични упражнения, позата се коригира, придава се стойност на тялото в пространството, като по този начин се намира нов начин за комуникация.

Именно чрез движението могат да се генерират промени не само на физическо ниво, но и във вътрешния свят. Той не се вижда и следователно често се забравя, което може да бъде причина за най-различни проблеми.

Чрез телесни стимули потребителите се движат и променят отказите на тялото, които с дисциплина и практика могат да се превърнат в съгласие.

Преди всичко танцовата терапия набляга на изразяването чрез движение на това, което ни блокира в ежедневието: танцувайки можем да изразим нашите страхове, гняв, мъка, болка. 

В момента, в който разпознаем тези чувства в себе си, можем да ги прогоним, като ги изведем навън чрез собственото си тяло, така че, веднъж визуализирани, да можем да ги разберем и премахнем или променим.

В танцовата терапия не е важна крайната интерпретация на нашия танц, а по-скоро процесът, който ни води до него. Според всички творчески терапии умът, тялото и душата образуват едно цяло и постоянно взаимодействат помежду си.

По-специално, в танцовата терапия движението и позата влияят върху мислите и чувствата. Следвайки указанията на своите техники, танцовата терапия е ефективен инструмент, когато става дума за повишаване на нивото на лично възприятие, за насърчаване на индивида да изразява себе си автентично чрез интегриране с околната среда. Чрез музика и танц ние откриваме движението.

Източник: iStock/Getty Images

Ние сме ви подготвили обобщен списък с ползите от такъв тип терапия:

  • Подобрява самосъзнанието и самочувствието
  • Прави по-добра връзката между мисли, чувства и действия
  • Подобрява адаптивното поведение
  • Управлява непреодолими чувства или мисли
  • Увеличава максимално комуникационните способности
  • Позволява контакт с вътрешното аз
  • Анализира отношенията с другите
  • Позволява физически, емоционални и когнитивни промени
  • Развива отношения на доверие

Още от автора:

Грижата за себе си, която е добре да прилагате в живота си

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Украйна разваля споразумението за въздушни услуги с Иран

Украйна разваля споразумението за въздушни услуги с Иран

Свят Преди 6 часа

Иран е един от най-близките съюзници на Русия

"Ако искате сделка с Путин, ще пълзите"

"Ако искате сделка с Путин, ще пълзите"

Свят Преди 7 часа

Не е тайна какво се надява да постигне Путин

Радев прие Люпчо Георгиевски в София

Радев прие Люпчо Георгиевски в София

България Преди 9 часа

Президентът Радев сподели очакванията си държавното ръководство на РСМ

ЕС удължава мисията за военна помощ на Украйна

ЕС удължава мисията за военна помощ на Украйна

Свят Преди 10 часа

Досега в мисията са били обучени 63 000 украински войници

Илон Мъск

Мъск нарече Шолц "глупак", Германия отхвърли думите му

Свят Преди 10 часа

Тази седмица Мъск е в подем, след като изигра ключова роля в победната кампания на Доналд Тръмп за връщане на Белия дом

Мариета Николаева

Отличената за наградата Emmy® журналистка Мариета Николаева с номинация и за „Жена на годината“ 2024

Любопитно Преди 11 часа

Разследващата репортерка на NOVA може да бъде подкрепена в онлайн гласуване на сайта на сп. Grazia

<p>КС образува дело за частично касиране на изборите</p>

Конституционният съд образува дело за частично касиране на изборите

България Преди 11 часа

То е внесено от 67 народни представители и се отнася до 52 секции

.

Нетаняху се надява да изкуши Тръмп

Свят Преди 11 часа

„Сега той има приятел в Белия дом, което е огромно нещо и може да промени много неща“, казва Надав Щраухлер, бивш стратег на Нетаняху

<p>&ldquo;Калкулатор на смъртта&rdquo;: Болници в Англия тестват пациентите си</p>

“Калкулатор на смъртта”: Болници в Англия тестват сърцата на пациентите

Свят Преди 11 часа

Програмата открива бъдещи сериозни проблеми със сърдечния ритъм в 3/4 (76%) от случаите

Какво убива Пандо - най-голямото и най-старо същество в света

Какво убива Пандо - най-голямото и най-старо същество в света

Любопитно Преди 11 часа

Пандо на латински означава „разпростирам се“

Още един депутатски имунитет е под въпрос

Още един депутатски имунитет е под въпрос

България Преди 12 часа

Това съобщиха източници от Съдебната палата пред NOVA

Какво наистина става в Амстердам

Какво наистина става в Амстердам

Свят Преди 12 часа

Властите в Амстердам нямат информация за изчезнали, отвлечени или взети за заложници

Днес Ален Делон щеше да навърши 89 години

Днес Ален Делон щеше да навърши 89 години

Свят Преди 12 часа

Синът му Антъни представи трогателен видеоклип в негова памет

Съюзът на артистите и Каракачанов за „Оръжията и човекът“

Съюзът на артистите и Каракачанов за „Оръжията и човекът“

България Преди 13 часа

Каракачанов обяви, че пиесата се гаври с паметта на предците ни

"Пагубна победа" и "неразумна радост": Как Полша отново заобича Тръмп

"Пагубна победа" и "неразумна радост": Как Полша отново заобича Тръмп

Свят Преди 14 часа

Белия дом ще окаже силно влияние върху вътрешнополитическата ситуация в Полша

<p>Сняг заваля в пустинята на Саудитска Арабия (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Безпрецедентно: Сняг покри дюните в пустинята на Саудитска Арабия (СНИМКИ/ВИДЕО)

Свят Преди 14 часа

Снеговалежът превзе социалните медии, след като потребителите споделиха спиращи дъха снимки и видеоклипове