С ледващите осем съвета ще ви помогнат да съберете мислите си, ако ви липсва самоувереност.

Определете причината за несигурността си

Житейският опит силно влияе върху начина, по който виждаме и реагираме на случващото се. Никой не се ражда с ниско самочувствие, но в процеса на израстване някой е имал късмета да придобие самочувствие, а някой е бил научен от ударите на съдбата да се държи сдържано. Когато разберем причините за нашата плахост, става по-лесно да се променим. Докато желанието за придобиване на самочувствие е ключът към развитието на тази черта на характера, хората, с които сме заобиколени, помагат за постигането на тази цел. Затова избягвайте тясно общуване с онези, които не вярват в успеха ви и поставят под въпрос всяко постижение.

Източник: iStock/Getty Images

Погледнете по-отблизо себе си

Вярата във вашата уникалност и индивидуалност е най-важната стъпка към спечелването на увереност. Вместо да се сравнявате с другите и да се разочаровате от непоследователността, погледнете по-отблизо себе си: има нещо необикновено във вас, което другите не могат да предложат. Приемете своите характеристики, силни и слаби страни – всичко това ви прави това, което сте. Вашите слабости не са пречка за успеха, те са възможност за растеж и самоусъвършенстване. Колкото по-рано се научите да обичате и приемате себе си, толкова по-бързо ще се появи увереността и толкова по-радостен ще бъде процесът.

Грижете се редовно за себе си

Познавате ли абсолютното нежелание да се видите в огледалото? Малко вероятно е по-късно да си спомняте такова състояние с усмивка. Само като се грижите за себе си, можете да живеете по-добър живот. И не става въпрос за това как другите хора искат да ви видят, основното е, че можете да изглеждате така, както искате. Грижата за себе си не е само елементарна хигиена, спортът или поне редовните разходки на чист въздух ще помогнат да се поддържате във форма психически и физически. Когато грижата за себе си стане навик, определено ще се почувствате по-добре.

Източник: iStock/Getty Images

Работете със страховете си

Съвсем нормално е да се чувствате несигурни в области, в които нямате знания и опит. Но, за щастие, много ситуации в живота не изискват отнемаща време подготовка, но те могат незабавно да увеличат вашата увереност. Например, разговор с приятен непознат. Научете се да говорите пред камера. Облечете тоалет, в който ви е било неудобно да излезете. Просто го направете и се насладете на властта над обстоятелствата!

Облечете се за себе си

С първото нещо, което ви попадне от гардероба, е трудно да се почувствате в най-добрия си вид. Ключът към увереността се крие преди всичко в абсолютния комфорт. Ако се харесвате повече в бяла тениска, отколкото в елегантно облекло, заложете на бели тениски. И развийте свой собствен стил, когато почувствате необходимост. Искате ли да се видите през очите на другите? Използвайте услугите на стилист и организирайте шопинг с приятелка, на чието усещане за красота можете да се доверите. Но преди всичко се съсредоточете върху собствените си чувства. Когато се харесвате, хората го усещат.

Не мълчете

Един от най-разрушителните навици на несигурните хора е да понасят всичко мълчаливо. Сервитьорът донесе ли ви грешното ястие? Нищо, не е той виновен. Непознат заема мястото ви в киното? Случва се, ще седнете на друго място. Шефът ви иска да работите през уикенда, а вие сте планирали пътуване? Разбира се, че ще можете да работите. Ако се разпознавате и такива ситуации се случват постоянно, време е да се промените. Никой не обича конфликтите, но трябва да запомните, че е важно да отстоявате интересите си. Сервитьорът например ще донесе комплимент от ресторанта като извинение, непознатият просто е направил грешка, а шефът е бил сигурен, че ще бъдете у дома през целия уикенд. Изразете позицията си и помнете: вие сте страхотни, защото не позволявате да бъдете обидени.

9 съвета как да повишим самочувствието си

Поставете си постижими цели

Нищо не е по-мотивиращо от успеха. Причините за недоверието в себе си често са твърде амбициозните цели, пътят към които не е очевиден. И обратното, малките постижения са ясна илюстрация, че можете всичко! Когато си поставите малки цели и ги постигнете, забелязвате, че сте способни на повече, отколкото сте предполагали. Не забравяйте да празнувате постиженията си, независимо колко малки са те.

Научете ново умение

Независимо дали решите да запишете курс, от който винаги сте се интересували, или се потопите в ново хоби, процесът на научаване на нещо ново ще ви покаже, че сте способни да растете и да се усъвършенствате. Никога не спирайте да учите – така ще ставате все по-уверени и реализирани хора. Съсредоточете се върху възможностите за учене и не само ще придобиете нови знания, но и ще повишите самочувствието си. Поемете предизвикателството и научете нещо ново още днес! 

Един мъж пита приятел: - Какви са ти отношенията с комшийката? Май сте доста гъсти? - Ааа, само на "здравей-здрасти". - И само това? -…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Лавров: Русия ще продължи да атакува обекти, използвани от украинската армия

Лавров: Русия ще продължи да атакува обекти, използвани от украинската армия

Свят Преди 6 часа

Руският външен министър оправда ракетния удар в Киев, при който загинаха най-малко 12 души

21-годишен младеж издъхна пред дискотека в Хаджидимово

21-годишен младеж издъхна пред дискотека в Хаджидимово

България Преди 6 часа

Лекарите от МБАЛ „Иван Скендеров“ потвърдиха смъртта, причините остават неясни

16-годишен пострада с електрическа тротинетка в Гоце Делчев

16-годишен пострада с електрическа тротинетка в Гоце Делчев

България Преди 8 часа

Тийнейджърът е транспортиран с медицински хеликоптер в София

Антонио Коща: Всички са впечатлени от съществения напредък на България

Антонио Коща: Всички са впечатлени от съществения напредък на България

България Преди 9 часа

Това каза председателят на Европейския съвет на брифинг в Министерския съвет след среща с премиера Росен Желязков

Бойко Борисов се срещна с Доналд Тръмп-младши

Бойко Борисов се срещна с Доналд Тръмп-младши

България Преди 10 часа

Доналд Тръмп-младши не идва с политическа цел, а по-скоро за бизнес разговори

„Ще ми липсваш. Ще боли“: Почина дядото на Джъстин Бийбър

„Ще ми липсваш. Ще боли“: Почина дядото на Джъстин Бийбър

Свят Преди 10 часа

Джъстин Бийбър загуби любимия си дядо Брус Дейл

Рупърт Гринт от „Хари Потър“ стана татко за втори път

Рупърт Гринт от „Хари Потър“ стана татко за втори път

Любопитно Преди 11 часа

36-годишният актьор се появи с дългогодишната си приятелка Джорджия Груум и бебето им

Откриха мъртва известна немска писателка

Откриха мъртва известна немска писателка

Свят Преди 11 часа

Александра Фрьолих е намерена убита по-рано тази седмица

Броят на загиналите в Газа вече е 52 243 души

Броят на загиналите в Газа вече е 52 243 души

Свят Преди 11 часа

Министерството на здравеопазването не за първи път прави подобна ревизия

Промяна в част от градския транспорт заради пропадането в локалното на бул.„Цариградско шосе“

Промяна в част от градския транспорт заради пропадането в локалното на бул.„Цариградско шосе“

България Преди 11 часа

Превозните средства на градският транспорт ще се движат с променени маршрути

Инцидент в парка в Стара Загора, пострада дете

Инцидент в парка в Стара Загора, пострада дете

България Преди 12 часа

По време на “Панаир на доброто” една от конструкциите на сцената се срутва и наранява малкия участник

Пострадалите от наводненията в Монтанско ще получат социална помощ

Пострадалите от наводненията в Монтанско ще получат социална помощ

България Преди 12 часа

Това съобщиха от пресцентъра на Министерството на труда и социалната политика

„Стига мълчание и несправедливост": Родители на жертви от Кочани изразиха гнева си срещу властите

„Стига мълчание и несправедливост": Родители на жертви от Кочани изразиха гнева си срещу властите

Свят Преди 12 часа

Опечалените семейства проведоха голям протест в Кочани на 26 април с искане за справедливост за смъртта на своите деца

Опит за кражба от Батановския манастир

Опит за кражба от Батановския манастир

България Преди 13 часа

Крадците са разбили входната врата и касата за дарения, но в нея не е имало пари

ДАНС

ДАНС: Русия и нестабилността на Западните Балкани са основни заплахи за сигурността на България

България Преди 13 часа

Това сочи Годишният доклад на Държавна агенция "Национална сигурност" (ДАНС) за 2024 г.

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Свят Преди 13 часа

Това е второ посещение на сина на американския президент в Сърбия в рамките на месец и половина