0

С ледващите осем съвета ще ви помогнат да съберете мислите си, ако ви липсва самоувереност.

Определете причината за несигурността си

Житейският опит силно влияе върху начина, по който виждаме и реагираме на случващото се. Никой не се ражда с ниско самочувствие, но в процеса на израстване някой е имал късмета да придобие самочувствие, а някой е бил научен от ударите на съдбата да се държи сдържано. Когато разберем причините за нашата плахост, става по-лесно да се променим. Докато желанието за придобиване на самочувствие е ключът към развитието на тази черта на характера, хората, с които сме заобиколени, помагат за постигането на тази цел. Затова избягвайте тясно общуване с онези, които не вярват в успеха ви и поставят под въпрос всяко постижение.

Източник: iStock/Getty Images

Погледнете по-отблизо себе си

Вярата във вашата уникалност и индивидуалност е най-важната стъпка към спечелването на увереност. Вместо да се сравнявате с другите и да се разочаровате от непоследователността, погледнете по-отблизо себе си: има нещо необикновено във вас, което другите не могат да предложат. Приемете своите характеристики, силни и слаби страни – всичко това ви прави това, което сте. Вашите слабости не са пречка за успеха, те са възможност за растеж и самоусъвършенстване. Колкото по-рано се научите да обичате и приемате себе си, толкова по-бързо ще се появи увереността и толкова по-радостен ще бъде процесът.

Грижете се редовно за себе си

Познавате ли абсолютното нежелание да се видите в огледалото? Малко вероятно е по-късно да си спомняте такова състояние с усмивка. Само като се грижите за себе си, можете да живеете по-добър живот. И не става въпрос за това как другите хора искат да ви видят, основното е, че можете да изглеждате така, както искате. Грижата за себе си не е само елементарна хигиена, спортът или поне редовните разходки на чист въздух ще помогнат да се поддържате във форма психически и физически. Когато грижата за себе си стане навик, определено ще се почувствате по-добре.

Източник: iStock/Getty Images

Работете със страховете си

Съвсем нормално е да се чувствате несигурни в области, в които нямате знания и опит. Но, за щастие, много ситуации в живота не изискват отнемаща време подготовка, но те могат незабавно да увеличат вашата увереност. Например, разговор с приятен непознат. Научете се да говорите пред камера. Облечете тоалет, в който ви е било неудобно да излезете. Просто го направете и се насладете на властта над обстоятелствата!

Облечете се за себе си

С първото нещо, което ви попадне от гардероба, е трудно да се почувствате в най-добрия си вид. Ключът към увереността се крие преди всичко в абсолютния комфорт. Ако се харесвате повече в бяла тениска, отколкото в елегантно облекло, заложете на бели тениски. И развийте свой собствен стил, когато почувствате необходимост. Искате ли да се видите през очите на другите? Използвайте услугите на стилист и организирайте шопинг с приятелка, на чието усещане за красота можете да се доверите. Но преди всичко се съсредоточете върху собствените си чувства. Когато се харесвате, хората го усещат.

Не мълчете

Един от най-разрушителните навици на несигурните хора е да понасят всичко мълчаливо. Сервитьорът донесе ли ви грешното ястие? Нищо, не е той виновен. Непознат заема мястото ви в киното? Случва се, ще седнете на друго място. Шефът ви иска да работите през уикенда, а вие сте планирали пътуване? Разбира се, че ще можете да работите. Ако се разпознавате и такива ситуации се случват постоянно, време е да се промените. Никой не обича конфликтите, но трябва да запомните, че е важно да отстоявате интересите си. Сервитьорът например ще донесе комплимент от ресторанта като извинение, непознатият просто е направил грешка, а шефът е бил сигурен, че ще бъдете у дома през целия уикенд. Изразете позицията си и помнете: вие сте страхотни, защото не позволявате да бъдете обидени.

9 съвета как да повишим самочувствието си

Поставете си постижими цели

Нищо не е по-мотивиращо от успеха. Причините за недоверието в себе си често са твърде амбициозните цели, пътят към които не е очевиден. И обратното, малките постижения са ясна илюстрация, че можете всичко! Когато си поставите малки цели и ги постигнете, забелязвате, че сте способни на повече, отколкото сте предполагали. Не забравяйте да празнувате постиженията си, независимо колко малки са те.

Научете ново умение

Независимо дали решите да запишете курс, от който винаги сте се интересували, или се потопите в ново хоби, процесът на научаване на нещо ново ще ви покаже, че сте способни да растете и да се усъвършенствате. Никога не спирайте да учите – така ще ставате все по-уверени и реализирани хора. Съсредоточете се върху възможностите за учене и не само ще придобиете нови знания, но и ще повишите самочувствието си. Поемете предизвикателството и научете нещо ново още днес! 

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кметът на Минерални бани остава под домашен арест

Кметът на Минерални бани остава под домашен арест

България Преди 4 часа

Той е обвинен в участие в организирана престъпна група

<p>Загинали и ранени при&nbsp;въоръжено нападение в бар</p>

Загинали и ранени при въоръжено нападение в бар в Мексико

Свят Преди 6 часа

"Въоръжени лица са влезли в бара, търсейки конкретен човек"

Кремъл: Тези мирни усилия ще бъдат обречени на фиаско

Кремъл: Тези мирни усилия ще бъдат обречени на фиаско

Свят Преди 8 часа

Песков направи коментар, след като Байдън разреши на Украйна да използва далекобойни американски ракети АТАКМС срещу цели в Русия

<p>Страните от НАТО са в &quot;скрита кибервойна&quot;&nbsp;с Русия (ВИДЕО)</p>

Великобритания: Страните от НАТО са в скрита кибервойна с Русия

Свят Преди 8 часа

Трябва да бъдем изключително бдителни, заяви Лиз Кендъл

<p>&quot;Любовта побеждава всичко&quot;</p>

"Любовта побеждава всичко": Украйна с инициатива в помощ на военнослужещите

Свят Преди 9 часа

В инициативата се включват над 60 предприятия

<p>Юрист с коментар за българския проектозакон за чуждестранните агенти</p>

Юрист: Българският проектозакон за чуждестранните агенти граничи с безумие и трябва да бъде спрян

България Преди 9 часа

Това заяви Кирил Коротеев, ръководител на международната практика в правозащитната организация „АГОРА Интернешънъл“

Изоставени в "капан": Конфликтът в Близкия изток повлия на черния пазар

Изоставени в "капан": Конфликтът в Близкия изток повлия на черния пазар

Свят Преди 10 часа

Тези жени не само губят работата си, но и понасят травмата от постоянните ракетни атаки

<p>Какво каза Румен Радев във Виетнам (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Какво каза Румен Радев във Виетнам

България Преди 10 часа

По време на приема виетнамски граждани изпълниха песни на виетнамски и на български език

<p>На кое място завърши Алберт Попов в слалома в Гургл (СНИМКИ)</p>

Алберт Попов завърши на 18-о място в слалома в Гургл

България Преди 10 часа

Победител в състезанието стана Клеман Ноел

<p>&quot;Сенчеста операция за трафик&quot;: Русия набира стотици йеменски наемници</p>

Русия е наела стотици наемници от Йемен, за да се бият в Украйна

Свят Преди 10 часа

От началото на пълномащабната си инвазия Москва разчита на различни методи за привличане на мигранти

<p>Ето кой помогна на&nbsp;Тръмп&nbsp;да сглоби най-оспорвания кабинет в САЩ (СНИМКИ)</p>

Доналд Тръмп-младши помага на баща си да сглоби най-оспорвания кабинет в САЩ

Свят Преди 11 часа

Младият Тръмп ще дава съвети на баща си в Белия дом

Френският министър на екологичния преход Аниес Пание-Рюнаше

Париж: Споразумението на КОП29 е "разочароващо"

Свят Преди 12 часа

"Текстът за финансите беше приет в обстановка на объркване и е оспорван от множество страни"

.

Трима с опасност за живота след взрив на газова бутилка във Врачанско

България Преди 12 часа

Един от ранените е със 70 процента изгаряния

.

Дядо Ибрям от търговищкото село Макариополско празнува 103-ти рожден ден

България Преди 12 часа

Дълголетникът се отличава като много позитивен и смирен човек