0

З вездите могат да потвърдят: в името на добрата фигура ще трябва да работите усилено. Но все пак те имат своите тайни - ето част от тях, споделени от Super.ru. 

Тейлър Суифт

Певицата неведнъж е признавала, че обича да бяга. Тейлър Суифт съчетава бизнеса с удоволствието: тя не само тренира, но и следи музикалните новини. „За мен бягането е, когато включиш куп нови песни и тичаш в ритъма. Друг плюс на бягането е, че моята „фитнес зала“ може да бъде навсякъде, където и да съм“, казва тя в интервю. Наистина фокусирането върху удоволствието е страхотна идея!

Кевин Харт

В интервю за Men's Journal Кевин Харт подчертава, че диетата, както и да я погледнете, играе първостепенна роля за поддържане на форма.

„Това, което научих, е правилното хранене, а диетата е 90% от промяната. Можете да тренирате като животно и да се храните лошо и тогава няма да видите напредъка, който очаквате“, казва звездата от "Джуманджи".

Личният треньор на Блейк Лайвли разкри тайната за хубавата ѝ фигура

Дженифър Лопес

Буквално при всяка поява на публично място 54-годишната звезда печели множество комплименти. Тайната на стегната фигура според нея е в обикновената вода! J.Lo вярва, че пиенето на достатъчно вода е ключът към успешните тренировки и възстановяване по време на почивките.

Тези съвети за отслабване не работят

„Ако пиете много вода, особено преди тренировка, работите по-усилено и получавате повече полза от упражненията“, казва тя в интервю за Hello! Опитвам се да остана хидратиран и да си почина добре след тренировка. Така че съм готов да дам всичко от себе си още на следващия ден."

Зак Ефрон

"Спасители на плажа" позволиха на Зак да демонстрира своята стегната фитнес форма на големия екран. Уви, релефът на мускулите му е резултат от упорита работа върху тялото във фитнеса, няма надежда за магически диети и маратони за отслабване. Актьорът съветва да се обърне специално внимание на разтягането - за него това е неразделна част от поддържането на добра форма. И ние, може би, ще отбележим в допълнение здравословна мотивация. В интервю за People Зак твърди, че тренира за възможността да живее пълноценно:

„Искам да продължа да бъда готов за всичко, да мога да правя всичко, което е необходимо или каквото поводът изисква от мен.“

Бионсе

Бионсе намира време не само за майчинство, но и за себе си. Певицата се придържа към здравословен начин на живот, а музиката й помага да се справи с тренировките, като Тейлър Суифт.

„Пускам песен, която наистина харесвам, и вдигам дъмбели от пет килограма през цялата песен и просто се опитвам да не изгоря“, споделя звездата пред Self. Основното нещо не е теглото, а правилната техника!

4 изключително вредни начини за отслабване

Ели Гулдинг

Знаете ли, че британската певица Ели Гулдинг се занимава с бокс?

„Започвам деня си с тренировки във фитнеса“, казва тя пред People.

„Случи се така, че съм роден боксьор. Кой знаеше? Чувствам, че постоянното изпотяване е добро за детоксикация." Ако и вие харесвате този спорт, може би това е знак, че е време да се запишете за първата си тренировка!

Том Круз

Самото гледане на дългогодишния франчайз „Мисията невъзможна“ е достатъчно, за да сте сигурни, че актьорът успява да поддържа отлична физическа форма в продължение на много години. Том Круз може да се похвали с разнообразие от дейности. „Каяк, катерене, фехтовка, бягаща пътека, гири, туризъм. И аз също бягам. Като цяло спортувам много “, казва актьорът пред Men's Journal. 

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 6 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 7 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 8 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 9 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 9 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 10 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 11 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 11 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 12 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 12 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 13 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 13 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 13 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 13 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 13 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 14 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики