0

З вездите могат да потвърдят: в името на добрата фигура ще трябва да работите усилено. Но все пак те имат своите тайни - ето част от тях, споделени от Super.ru. 

Тейлър Суифт

Певицата неведнъж е признавала, че обича да бяга. Тейлър Суифт съчетава бизнеса с удоволствието: тя не само тренира, но и следи музикалните новини. „За мен бягането е, когато включиш куп нови песни и тичаш в ритъма. Друг плюс на бягането е, че моята „фитнес зала“ може да бъде навсякъде, където и да съм“, казва тя в интервю. Наистина фокусирането върху удоволствието е страхотна идея!

Кевин Харт

В интервю за Men's Journal Кевин Харт подчертава, че диетата, както и да я погледнете, играе първостепенна роля за поддържане на форма.

„Това, което научих, е правилното хранене, а диетата е 90% от промяната. Можете да тренирате като животно и да се храните лошо и тогава няма да видите напредъка, който очаквате“, казва звездата от "Джуманджи".

Личният треньор на Блейк Лайвли разкри тайната за хубавата ѝ фигура

Дженифър Лопес

Буквално при всяка поява на публично място 54-годишната звезда печели множество комплименти. Тайната на стегната фигура според нея е в обикновената вода! J.Lo вярва, че пиенето на достатъчно вода е ключът към успешните тренировки и възстановяване по време на почивките.

Тези съвети за отслабване не работят

„Ако пиете много вода, особено преди тренировка, работите по-усилено и получавате повече полза от упражненията“, казва тя в интервю за Hello! Опитвам се да остана хидратиран и да си почина добре след тренировка. Така че съм готов да дам всичко от себе си още на следващия ден."

Зак Ефрон

"Спасители на плажа" позволиха на Зак да демонстрира своята стегната фитнес форма на големия екран. Уви, релефът на мускулите му е резултат от упорита работа върху тялото във фитнеса, няма надежда за магически диети и маратони за отслабване. Актьорът съветва да се обърне специално внимание на разтягането - за него това е неразделна част от поддържането на добра форма. И ние, може би, ще отбележим в допълнение здравословна мотивация. В интервю за People Зак твърди, че тренира за възможността да живее пълноценно:

„Искам да продължа да бъда готов за всичко, да мога да правя всичко, което е необходимо или каквото поводът изисква от мен.“

Бионсе

Бионсе намира време не само за майчинство, но и за себе си. Певицата се придържа към здравословен начин на живот, а музиката й помага да се справи с тренировките, като Тейлър Суифт.

„Пускам песен, която наистина харесвам, и вдигам дъмбели от пет килограма през цялата песен и просто се опитвам да не изгоря“, споделя звездата пред Self. Основното нещо не е теглото, а правилната техника!

4 изключително вредни начини за отслабване

Ели Гулдинг

Знаете ли, че британската певица Ели Гулдинг се занимава с бокс?

„Започвам деня си с тренировки във фитнеса“, казва тя пред People.

„Случи се така, че съм роден боксьор. Кой знаеше? Чувствам, че постоянното изпотяване е добро за детоксикация." Ако и вие харесвате този спорт, може би това е знак, че е време да се запишете за първата си тренировка!

Том Круз

Самото гледане на дългогодишния франчайз „Мисията невъзможна“ е достатъчно, за да сте сигурни, че актьорът успява да поддържа отлична физическа форма в продължение на много години. Том Круз може да се похвали с разнообразие от дейности. „Каяк, катерене, фехтовка, бягаща пътека, гири, туризъм. И аз също бягам. Като цяло спортувам много “, казва актьорът пред Men's Journal. 

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Свят Преди 25 минути

Бурята прекъсна електрозахранването на 957 061 домакинства

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Свят Преди 42 минути

Задържаните са участвали в незаконни дейности в джамии и медресета

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 1 час

Зрителите могат да подкрепят Теодора, Ивонне, Петър и Гого в приложението NOVA PLAY

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Свят Преди 1 час

Процесът на издирване и идентифициране на телата на загиналите продължава, а много хора все още са в неизвестност

<p>Кой е новият лидер на британските консерватори</p>

Кеми Бейдънок е новият лидер на Консервативната партия във Великобритания

Свят Преди 2 часа

Тя заяви, че ще работи, за да върне някога доминиращата политиката в страната партия към основните ѝ принципи

Протест блокира движението по пътя Попово – Бяла

Протест блокира движението по пътя Попово – Бяла

България Преди 2 часа

Граждани, настояващи за справедливо разследване на смъртта на 24-годишен мъж

Снимката е илюстративна

БАБХ: Беше предотвратен потенциален здравен риск за България и ЕС

България Преди 2 часа

Турция прие 47 крави, бедстващи от седмици в камион край „Капъкуле”, информираха от Агенцията по безопасност на храните

<p>Медведев към САЩ: Приемете сериозно ядрените ни предупреждения</p>

Медведев към САЩ: Приемете сериозно ядрените ни предупреждения, за да избегнете Трета световна война

Свят Преди 3 часа

Поради някаква причина те вярват, „че руснаците никога няма да прекосят една определена линия“, посочи заместник-председателят на руския Съвет за сигурност

<p>Върховният лидер на Иран заплаши Израел и САЩ със &bdquo;съкрушителен отговор&ldquo;</p>

След атака: Върховният лидер на Иран заплаши Израел и САЩ със „съкрушителен отговор“

Свят Преди 3 часа

Али Хаменей отправи предупреждението във видео, публикувано от иранските държавни медии

Снимката е илюстративна

След съмнителни сигнали за отвлечени деца в Ямбол: Полицията опроверга

България Преди 3 часа

Публикациите с анонимни автори не отговарят на истината, казаха от областната дирекция на МВР

Инцидент с високоскоростен пътнически влак край Франкфурт, двама загинаха

Инцидент с високоскоростен пътнически влак край Франкфурт, двама загинаха

Свят Преди 4 часа

Влаковата линия, свързваща Ханау и Фулда, беше затворена за около три часа заради случилото се

Зеленски: Северна Корея ще се учи на модерна война, а светът само ще гледа

Зеленски: Северна Корея ще се учи на модерна война, а светът само ще гледа

Свят Преди 4 часа

Той добави, че КНДР се е научила как да произвежда по-добра артилерия благодарение на сътрудничеството си с Москва

Възможно ли е да бъде касиран вотът за Народно събрание

Възможно ли е да бъде касиран вотът за Народно събрание

България Преди 4 часа

Колко честни бяха тези избори въобще?

Акула откъсна крака на сърфист в Хавай

Акула откъсна крака на сърфист в Хавай

Свят Преди 5 часа

Инцидентът е станал плажа Вайеху на остров Мауи

ПП-ДБ изпрати декларацията си за "санитарен кордон" до партиите в парламента

ПП-ДБ изпрати декларацията си за "санитарен кордон" до партиите в парламента

България Преди 5 часа

Очаква се отговорът и реакцията от политическите сили, на които е изпратен документът, посочват от коалицията