Г оляма част от хората се оплакват от затруднения със заспиването. Понякога обаче причините за непълноценния сън не са свързани със здравословни проблеми.
Растенията, които помагат за по-добър сън
Някои наши навици, с които толкова сме свикнали, че дори ги правим механично, всъщност могат да доведат до непълноценен сън и дори безсъние.
Лъжите, в които вярваме за съня
Мечтаете си да си легнете, да заспите дълбоко, а на сутринта да се събудите бодри и свежи?
Вижте в галерията ни някои вредни навици, от които трябва да се въздържате, ако искате да подобрите качеството на съня си:
Колко време е нужно, за да се възстановим след лишаване от сън?
Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден ставаме по едно и също време
