0

О питвате се да се впуснете в четене на дадена книга, но ви е трудно, лесно се разсейвате, не задържате информацията, губите нишката...

На какво се дължи всичко това? Вижте няколко възможни причини:

  • Липса на навик

Ако нямате придобития навик, нормално е да ви е трудно да се концентрирате, когато четете. Не забравяйте, че постоянното внимание също се тренира. В края на краищата, мозъкът е като мускул и различни когнитивни способности, като концентрация, са „разположени“ в този мускул.

Ако ги пренебрегнем, нормално е да не са на нивото, на което бихме искали. Ето защо, ако искате да подобрите концентрацията си при четене, четете! Опитайте се да започнете с малки диапазони от време и с книги по теми, които наистина ви интересуват.

10 книги, които всеки българин трябва да прочете
  • Множество неща, които ни разсейват

Netflix, HBO и т.н. С количеството аудиовизуално съдържание, с което разполагаме, е разбираемо, че сме свикнали да прибягваме до неговото потребление, когато искаме да избягаме от реалността. Вместо това много повече пренебрегваме четенето, защото то изисква от нас да сме активни.

И това е свързано с предишната точка. Ако искате да тренирате обхвата на вниманието си, направете така, че четенето да се превърне в навик. Опитайте се да държите екраните далеч, когато възнамерявате да прекарате известно време в четене. Не забравяйте да изключите звука на мобилния си телефон и да го поставите далеч от себе си, защото веднъж погледнете ли го, трудно ще се върнете към четенето…

Най-странните находки, открити в книги втора ръка
  • Притеснения

Въпреки че понякога не го осъзнаваме, мислите и тревогите от деня са там, в съзнанието ни, готови да се промъкнат веднага щом намерят пролука. Поради това друга от причините, които биха отговорили на въпроса "защо не се концентрирам, когато чета", са онези притеснения, които са изключително натрапчиви.

Истината е, че ако дадено четиво ви е наистина интересно, вие ще се отпуснете напълно, ще дадете контрола си и негативните мисли ще отидат на заден план.

Хитри начини да намерите място на книгите у дома
  • Липса на мотивация

Липсата на мотивация също обяснява защо ви е толкова трудно да се концентрирате, когато четете. Може би книгата, която се опитвате да прочетете (или списанието, текстът и т.н.), всъщност не ви интересува. Това обикновено са четивата, които сте задължени да прочетете, заради училище, университет, работа и т.н. Ако е така, нормално е да имате проблеми с концентрацията. Освен това всичко, което преживяваме „като задължение“, ни се струва по-досадно и го вършим с по-малко желание.

Зингер – любимата книжарница на жителите на Санкт Петербург
  • Умора

Умората също пречи на концентрацията, когато четем. Ако сме уморени, умствените ни способности не са в пълен капацитет и това е нормално. Ето защо е важно да сме добре отпочинали и презаредени, когато четем (или когато извършваме дейност, която изисква постоянно внимание).

Четири от най-невероятните книжарници в света
  • Възраст, стрес и силни емоции

С напредване на възрастта нашите когнитивни способности, като тази да се фокусираме по време на четене, намаляват. Когато достигнем определена възраст се разсейваме по-лесно, особено в стресови ситуации или при интензивни емоции.

Още от автора:

Успешна и независима жена: Навиците, които ни правят такива

Кой е Анаксагор и какви са неговите теории?

Четири техники за справяне с главоболието (без лекарства)

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Амаксофобия: Страхът от шофиране и как да го преодолеем

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 6 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 7 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 9 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 9 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 9 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 11 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 11 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 12 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Снимката е илюстративна

Google разкри местоположението на военни обекти в Украйна

Свят Преди 12 часа

Москва вече е започнала „активно да разпространява“ чувствителните изображения, заяви Андрий Коваленко

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 13 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 13 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 13 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 13 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 14 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 14 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява