6 навика, които водят до сплескване на задните части

П ищно, стегнато, "бразилско" дупе - един от основните признаци за привлекателността на жената в съвременния свят. Момичетата тренират за дупета като Ким Кардашиян и Джей Ло, а понякога се решават да си сложат гръдни импланти.

Но експертите смятат, че ежедневните навици карат дупето да изглежда плоско, а премахването им може да ви осигури по-женствена фигура.

1. Загуба на тонус

С напредването на възрастта кожата и мускулите се изтеглят надолу, това е неизбежно. Но, ако поддържате тялото си в тонус по всяко време, тези процеси ще се забавят значително. Когато се грижите за лицето си, като попълвате запасите от влага, колаген и хранителни вещества, ще забавите процеса на стареене. Същото се отнася и за кожата на седалището. Не забравяйте скрабовете, масажите, овлажняването и подхранването. Много хора смятат, че след редовното третиране седалищните им части изглеждат по-привлекателни.

2. Наднормено тегло

Любовта към сладкишите и тестените изделия води до натрупване на мастни депа около талията и задните части. Те изострят птозата, което влошава оформянето на седалището. Искате да си направите бразилско дупе? Коригирайте диетата си и започнете да спортувате.

3. Не се грижете за здравето си

Кога за последен път сте ходили на гинеколог и сте си правили хормонален тест? Понякога именно тези промени са причина за загубата на формата на задните ви части. Не забравяйте да се грижите за себе си, да посещавате специалисти навреме и да следите за здравето си.

4. Заседнал начин на живот

Най-лесният начин да се сдобиете с плоски седалищни части е да тренирате твърде малко мускули. Заседналият начин на живот може да доведе до загуба на тонус на мускулите и до загуба на снабдяването им с кислород. Дори да мразите спорта, опитайте се да се разхождате повече, да се разхождате и след час пред компютъра да станете и да направите няколко прости упражнения. Например клякания.

5. Обичайте токчетата

Носенето на обувки с високи токчета натоварва прасците и глезените, но поддържа бедрата и седалището ви отпуснати. За да хармонизирате фигурата, опитайте се да редувате любимите си помпи с маратонки, обувки с равна подметка и маратонки.

6. Осанката

Специалистите не се уморяват да ви напомнят, че правилната стойка влияе върху работата на много системи в организма. Тя влияе дори върху захапката на зъбите ви! Изкривяването на гръбначния стълб - лордозата - кара задните части да изглеждат по-зле, отколкото са в действителност. Йогата, упражненията със специалист по гръбначен стълб и коригирането на проблемите с гръбначния стълб могат да помогнат, казва Рамблер.