З дравето на кожата ни е пряко свързано с хранителния ни режим.

Освен прекомерното излагане на пряка слънчева светлина, баланса на различни вещества, както и нивата на кръвната ни захар също играят ключова роля в добрия вид на кожата ни.

Балансираният и богат на различни хранителни вещества режим е главното оръжие за постигане на хармония в нашия организъм.

Днес ви предлагаме пет здравословни и вкусни заместители на някои от храните, които е по-добре да изключим от хранителния си режим:

Източник: iStock/Getty Images

Сладък картоф

Обикновените картофи са много вкусни и можете да ги комбинирате в различни ястия и с различни продукти, но истината е, че те не са най-добрият избор за вашата кожа.

Пържената храна в нагорещено олио съдържа вещества, които ускоряват стареенето и вредят на кожата.

Затова заменете обикновените картофи със сладки, които се приготвят лесно и бързо, а в мрежата има безброй много рецепти, където със сигурност ще откриете своята.

Източник: iStock/Getty Images

Месото

Ако сте от хората, които не могат да изключат месото напълно от диетата си, има алтернатива, която е по-щадяща към вашия организъм.

Забравете за всички колбаси, пушени меса, говеждо, свинско и прочие. Заменете ги с пилешко, пуешко, като се препоръчва да приготвяте месото на жар или на фурна, но не и да го пържите.

Източник: iStock/Getty Images

Зехтин и авокадо

Въпреки че срещу маргарина се появиха хиляди кампании, много хора все пак продължават да го консумират.

Зехтинът и авокадото са перфектни заместители на маргарина, както и на слънчогледовото олио. Те са по-здравословни и влияят много по-добре на кожата.

Освен това чрез тях си набавяте нужните мазнини и усещате ситост за по-дълго време.

Източник: iStock/Getty Images

Кисело мляко с мед и плодове

Най-голямата слабост на повечето от нас несъмнено са тестените изделия и шоколадът.

Както някои хора не могат да прекарат и ден без да хапнат месо, така други пък не могат да се отърват от зависимостта си към сладкото.

Не е нужно да се опитвате! Просто заменете шоколадите, бисквитите и тортите с кисело мляко с мед и плодове.

Сладко, здравословно и питателно!

Източник: iStock/Getty Images

Хляб

Идеалният сценарий би бил сами да приготвяте хляба си, тъй като по този начин ще знаете всяка една съставка и ще бъдете сигурни в това, което ядете.

Голяма част от хляба на пазара за съжаление е пълен с консерванти и всякакъв вид други подобрители, които напълно обезличават положителните му свойства.

Ако все пак нямате възможността да приготвяте сами хляба си, купувайте пълнозърнест, ръжен, ечемичен, но не и бял.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

На интервю за работа: - Може ли да работите под напрежение? - Разбира се! Живея с тъщата от три години.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Киселова: НС трябва да приема по-малко, но сериозно обсъдени законопроекти

Киселова: НС трябва да приема по-малко, но сериозно обсъдени законопроекти

България Преди 13 минути

Тя присъства на представянето на новия брой на "Юридически барометър"

Кои са животните с повече от един мозък?

Кои са животните с повече от един мозък?

Любопитно Преди 19 минути

Някои животни са развили по повече от един мозъчен орган – еволюция, която им дава умения, звучащи направо фантастично

Джо Екзотик от "Кралят тигър" се омъжи за затворник

Джо Екзотик от "Кралят тигър" се омъжи за затворник

Любопитно Преди 42 минути

Той публикува снимка в социалната мрежа X, на която е заедно с новия си съпруг, за да отбележи специалния повод

Жестока челна катастрофа взе жертва, петима са в болница

Жестока челна катастрофа взе жертва, петима са в болница

България Преди 52 минути

Инцидентът е станал между селата Самуил и Хърсово

Руски удар остави град без ток – Херсон осъмна в мрак

Руски удар остави град без ток – Херсон осъмна в мрак

Свят Преди 59 минути

Това заяви украинският областен управител Олександър Прокудин

<p>С 376% се е повишила минималната пенсия&nbsp;</p>

Минималната пенсия е нараснала с 376% за последните 10 години, сочат изчисленията на НОИ

България Преди 1 час

През 2015 г. тя е била 116 лева, а през миналата вече е средно 552 лева

Премиерът Желязков с равносметка за първите 100 дни на управление

Премиерът Желязков с равносметка за първите 100 дни на управление

България Преди 1 час

Желязков каза на министрите, че за тях е важно да следват много ясно визията и приоритетите, които сами са си поставили в програмата за управление

Проверяват водата в Банско заради съмнения за зараза

Проверяват водата в Банско заради съмнения за зараза

България Преди 1 час

Случаите на тежки стомашно-чревни разстройства в Банско не намаляват

След побоя на момче в подлез на метростанция: Какви мерки взеха срещу насилието

След побоя на момче в подлез на метростанция: Какви мерки взеха срещу насилието

България Преди 1 час

По думите на майката, потърсен за съдействие, охранител е казал "не се занимавайте, ще набият и вас"

<p>Ванс: 21-ви век ще се определя от партньорството между САЩ и Индия</p>

Джей Ди Ванс: 21-ви век ще се определя от силата на партньорството между САЩ и Индия

Свят Преди 1 час

"Ако това партньорство не се развие, 21-ви век може да се окаже труден за цялото човечество"

Огнен ад обхвана Ню Джърси, евакуирани са около 3000 души

Огнен ад обхвана Ню Джърси, евакуирани са около 3000 души

Свят Преди 1 час

Пламъците, които бушуват в североизточната част на окръг Оушън, са били "овладени на 10 процента"

<p>&quot;Господин президент, грешите&quot;:&nbsp;Циркът от лакеи на Тръмп</p>

Newsweek: Циркът от лакеи на Тръмп

Свят Преди 2 часа

Доналд Тръмп не може да чуе, че греши – за каквото и да било

<p>Шокиращо признание на Кание Уест за сексуална връзка с братовчед му</p>

Кание Уест с шокиращо признание за кръвосмесителна връзка в детството

Свят Преди 2 часа

Рапърът сподели смущаващи детайли от детството си преди излизането на новата му песен "Братовчед"

Пореден провал на делото срещу Петър Петров - Еврото

Пореден провал на делото срещу Петър Петров - Еврото

България Преди 2 часа

Четвъртият опит за начало на процеса е след месец

От Нови Сад до Страсбург с велосипед – и обратно с овации и фойерверки

От Нови Сад до Страсбург с велосипед – и обратно с овации и фойерверки

Свят Преди 2 часа

Сръбските студенти отидоха с велосипеди до Страсбург, за да търсят подкрепа от ЕС