5

Н якога назад във времето консумацията на червено месо се е считала за показател за добро финансово положение на семейството и здравословен начин на живот.

Междувременно обаче много изследвания установяват, че намаляването на количеството червено месо в диетата или напълното му изключване има положителен ефект върху човешкото тяло.

Червеното месо е получило името си заради кървавия му вид в сурово състояние. Обикновено то е говеждо, свинско или агнешко. Пилешкото, гъшето месо и рибата обикновено побеляват при термична обработка, поради което ги наричаме бяло месо.

Хората в продължение на хилядолетия са консумирали червено и бяло месо като източник на протеин.

Бялото месо обикновено съдържа по-малко калории и мазнини от червеното.

Защо да избягваме консумацията на месо

А богатият на червено месо хранителен режим може да увеличи риска от различни заболявания.

За да ви мотивираме да намалите количеството на червено месо в диетата си или изобщо да спрете да го консумирате, днес ще ви представим 5 промени, които настъпват в тялото, след като спрете да ядете червено месо.

Сваляне на килограми

Тъй като червеното месо е богато на мазнини, то изключването му от диетата може да доведе до сваляне на някои излишни килограми.

Обеща си да отслабнеш? Не яж тези 4 храни

По-здраво сърце

Богатата на червено месо диета може да доведе до сърдечно-съдови проблеми. Избавянето от тази храна ще се отрази добре на сърцето ви.

Намалява риска от Алцхаймер

Освен че намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, спирането на червеното месо намалява риска от развиване на Алцхаймер.

Повече енергия

Месото е тежка за преработване храна, особено червеното месо. Ако го консумирате в по-големи количества, е възможно да се чувствате уморени, да ви е тежко и да нямате много енергия. Ограничаването на консумацията му ще има обратен ефект.

По-красиви кожа, коса и нокти

Важните съставки за кожата, косата и ноктите обикновено се намират в месото и млечните продукти. Вегетарианците и веганите обикновено взимат хранителни добавки, за да си ги набавят, но, ако вие не сте сред тях съвсем спокойно можете да си ги набавяте и чрез други източници на протеин, които не са червено месо.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

Любопитно Преди 14 минути

Зрителите ги спасят чрез гласуване в приложението на NOVA PLAY

Решаващ разговор за Шенген: Атанас Илков е на ключова визита в Будапеща

Решаващ разговор за Шенген: Атанас Илков е на ключова визита в Будапеща

България Преди 27 минути

Срещата е организирана от Унгарското председателство на Съвета на ЕС

Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 1 час

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 8 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 9 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 10 часа

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 10 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 10 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Свят Преди 11 часа

Путин: Конфликтът в Украйна придоби глобален характер

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 11 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 12 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Свят Преди 12 часа

Австрия готви нови условия за България и Румъния

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 13 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 13 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 13 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Наредиха на Захарова да мълчи за ракетата: Маша... не коментирай

Наредиха на Захарова да мълчи за ракетата: Маша... не коментирай

Свят Преди 14 часа

Тя нарече "некомпетентни и фалшиви" твърденията, че обаждането е било режисирано