0

П опулярните митове за тен бяха разсеяни от ендокринолог-диетолог, кандидат на медицинските науки Екатерина Иванникова. 

Думите й са цитирани от "Известия". 

Мит №1 - След 60 години не можете да правите слънчеви бани

Според лекаря възрастните хора могат и трябва да правят слънчеви бани. Но в същото време трябва да се спазват определени правила.

„Можете да правите слънчеви бани, но с използване на слънцезащитни продукти с SPF 50+ и в строго определени часове – преди 11:00 и след 16:00 часа. В следобедните часове е най-високата слънчева активност, която се отразява негативно на кожата. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да увеличи риска от развитие на рак“, казва тя. 

Мит №2: Витамин D може да се набави само през кожата

Витамин D, отбелязва експертът, наистина се произвежда в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Но при възрастните хора неговият синтез е намален и освен слънчевите бани трябва да се използват и други методи за попълване на дефицита му.

„Витамин D е от съществено значение за възрастните хора, той играе важна роля в минерализацията на костите и укрепването на имунната система. Поради това трябва да се приема допълнително под формата на лекарства, но строго съгласувано с лекуващия лекар. Освен това диетата трябва да включва храни, богати на този витамин: мазна риба, хайвер, черен дроб, яйца, масло, млечни продукти, месо “, съветва лекарят.

6 ползи от редовното излагане на слънце

Мит №3: При заболявания на щитовидната жлеза трябва да се скриете от слънцето

Преди време пациентите със заболяване на щитовидната жлеза бяха съветвани да избягват излагането на слънце. Сега лекарите са на друго мнение. Ако функцията на органа се възстанови поради терапията, пациентът може да прави слънчеви бани, независимо от заболяването. Основното нещо е да следвате общите препоръки относно времето на слънчева светлина и използването на слънцезащитен крем.

„Единственото изключение е синдромът на тиреотоксикозата: когато се открие за първи път, се препоръчва най-спокойният начин на живот без промяна на климата. С нормализирането на нивото на TSH можете да се печете на слънце, но в същите „безопасни“ часове “, цитира ендокринологът публикацията.

Мит №4: При облачно време не можете да изгорите

UV лъчите са активни дори в облачен ден. Но в същото време хората не забелязват опасните им ефекти и не използват слънцезащитни продукти. Всичко това води до слънчево изгаряне.

7 причини да стоите повече време на слънце

Мит № 5: Слънчевите бани без горнище са много опасни за жените

Според лекаря лекарите все още нямат недвусмислени данни за опасностите от такъв тен. Дали слънцето ще навреди на деликатната кожа зависи от много фактори, включително наследственост и съществуващи заболявания. Но все пак лекарят посъветва жените на всяка възраст да не поемат рискове. Тя припомни също, че честото излагане на слънце може да има лош ефект върху кожата - ултравиолетовите лъчи увреждат дълбоките слоеве на дермата, което причинява бръчки и възрастови петна. 

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
КЗП с акция срещу фирмите за бързи кредити

КЗП с акция срещу фирмите за бързи кредити

България Преди 8 минути

Комисията дава срок от 14 дни те да сложат край на нелоялните практики

<p>Вижте как Валенсия изчезва под море от кал (ВИДЕО)</p>

Вижте как Валенсия изчезва под море от кал по време на смъртоносните наводнения в Испания

Свят Преди 25 минути

В резултат на екстремното метеорологично явление загинаха над 200 души

а

Останки от делфин са открити на плажа в Ню Джърси

Свят Преди 53 минути

Месото на делфина е било напълно отстранено с чисти разрези от остър инструмент

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

България Преди 54 минути

Жалбата се подава от "Възраждане" като потърпевш

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Свят Преди 1 час

Маги Смит почина на 27 септември след продължително боледуване

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

България Преди 1 час

Кметът Терзиев посочи, че миенето на улиците, почистването и окосяването са важни мерки

Снимката е илюстративна

Мълния уби футболист по време на мач

Свят Преди 1 час

Ранени са четирима, като вратарят остава в критично състояние

<p>&bdquo;Секс. Клоуни. Убийство&ldquo;</p>

„Секс. Клоуни. Убийство“: Кой застреля от упор Марлин Уорън

Свят Преди 2 часа

Странното убийство остава неразкрито в продължение на 27 години

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

Технологии Преди 2 часа

А ето и какво беше постигнато за тези 11 години

Алианса за корпоративна социална отговорност

United Group се присъедини към Алианса за корпоративна социална отговорност

Любопитно Преди 2 часа

Основната цел на Алианса за корпоративна социална отговорност е да насърчи отговорните бизнес практики по цялата верига за доставки в областта на телекомуникациите

<p>Сръбският министър на транспорта&nbsp;подаде оставка</p>

Сръбският министър на транспорта Горан Весич подаде оставка

Свят Преди 2 часа

Причина за оттеглянето му е инцидентът, при който козирка на жп гарата в Нови Сад рухна и 14 души загинаха

Евгений Пригожин

Загадъчна смърт застигна съюзник на Пригожин

Свят Преди 2 часа

Мъртъв е Андрей Ткаченко - един от близките сътрудници на основателя на частната военна компания "Вагнер“ Евгений Пригожин

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

България Преди 2 часа

Съпредседателят на „Продължаваме Промяната” коментира позицията на лидера на "ДПС – Ново начало"

Снимката е илюстративна

САЩ са готови да продадат на Южна Корея отбранителни системи за 5 млрд. долара

Свят Преди 2 часа

Съобщението идва на фона на изстрелян залп от балистични ракети с малък обсег от Северна Корея рано тази сутрин

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 3 часа

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 3 часа

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.