П опулярните митове за тен бяха разсеяни от ендокринолог-диетолог, кандидат на медицинските науки Екатерина Иванникова. 

Думите й са цитирани от "Известия". 

Мит №1 - След 60 години не можете да правите слънчеви бани

Според лекаря възрастните хора могат и трябва да правят слънчеви бани. Но в същото време трябва да се спазват определени правила.

„Можете да правите слънчеви бани, но с използване на слънцезащитни продукти с SPF 50+ и в строго определени часове – преди 11:00 и след 16:00 часа. В следобедните часове е най-високата слънчева активност, която се отразява негативно на кожата. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да увеличи риска от развитие на рак“, казва тя. 

Мит №2: Витамин D може да се набави само през кожата

Витамин D, отбелязва експертът, наистина се произвежда в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Но при възрастните хора неговият синтез е намален и освен слънчевите бани трябва да се използват и други методи за попълване на дефицита му.

„Витамин D е от съществено значение за възрастните хора, той играе важна роля в минерализацията на костите и укрепването на имунната система. Поради това трябва да се приема допълнително под формата на лекарства, но строго съгласувано с лекуващия лекар. Освен това диетата трябва да включва храни, богати на този витамин: мазна риба, хайвер, черен дроб, яйца, масло, млечни продукти, месо “, съветва лекарят.

6 ползи от редовното излагане на слънце

Мит №3: При заболявания на щитовидната жлеза трябва да се скриете от слънцето

Преди време пациентите със заболяване на щитовидната жлеза бяха съветвани да избягват излагането на слънце. Сега лекарите са на друго мнение. Ако функцията на органа се възстанови поради терапията, пациентът може да прави слънчеви бани, независимо от заболяването. Основното нещо е да следвате общите препоръки относно времето на слънчева светлина и използването на слънцезащитен крем.

„Единственото изключение е синдромът на тиреотоксикозата: когато се открие за първи път, се препоръчва най-спокойният начин на живот без промяна на климата. С нормализирането на нивото на TSH можете да се печете на слънце, но в същите „безопасни“ часове “, цитира ендокринологът публикацията.

Мит №4: При облачно време не можете да изгорите

UV лъчите са активни дори в облачен ден. Но в същото време хората не забелязват опасните им ефекти и не използват слънцезащитни продукти. Всичко това води до слънчево изгаряне.

7 причини да стоите повече време на слънце

Мит № 5: Слънчевите бани без горнище са много опасни за жените

Според лекаря лекарите все още нямат недвусмислени данни за опасностите от такъв тен. Дали слънцето ще навреди на деликатната кожа зависи от много фактори, включително наследственост и съществуващи заболявания. Но все пак лекарят посъветва жените на всяка възраст да не поемат рискове. Тя припомни също, че честото излагане на слънце може да има лош ефект върху кожата - ултравиолетовите лъчи увреждат дълбоките слоеве на дермата, което причинява бръчки и възрастови петна. 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Свят Преди 2 часа

Нетаняху: Докато те не върнат нашите заложници, натискът ще се засилва

<p>Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София</p>

Васил Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София

България Преди 3 часа

Кметът Терзиев даде срок до края на лятото за възстановяването на Симеоновския лифт

Уволнения в МВР след разкритията на БОЕЦ

Уволнения в МВР след разкритията на БОЕЦ

България Преди 4 часа

За тях съобщи вътрешният министър Даниел Митов, а Бойко Борисов го подкрепи

Ново начало за трима кметове на Доган

Ново начало за трима кметове на Доган

България Преди 4 часа

Това доведе до остра реакция от страна на ДПС-Доган

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

България Преди 5 часа

Вълчев: Това, което ние водим като разговор, е предметът да бъде част от задължителния учебен план

Общо 36 деца с хранително натравяне в „Боровец“

Общо 36 деца с хранително натравяне в „Боровец“

България Преди 5 часа

Проверки са направени от служители на РЗИ и Областната дирекция по безопасност на храните

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

България Преди 6 часа

Той е санкциониран многократно за управление на моторно превозно средство с превишена скорост

Полицията издирва 41-годишен мъж

Полицията издирва 41-годишен мъж

България Преди 7 часа

Той е в неизвестност от 2 ноември 2024 г.

Сидни се събуди под ударите на разярения океан – огромни вълни, съчетани с прилива, връхлетяха австралийския бряг, предизвиквайки хаос и разрушения

Наводнения, разрушения и евакуации - огромни вълни удариха крайбрежието на Сидни

Свят Преди 7 часа

„Беше просто опустошително“, казва генералният мениджър на басейн, пострадал от стихията

Европол разби педофилска мрежа с милиони потребители

Европол разби педофилска мрежа с милиони потребители

Свят Преди 7 часа

Според Европол това е една от най-големите педофилски мрежи в света

Снимката е илюстративна

Правнучката на Махатма Ганди почина на 92 години

Свят Преди 7 часа

През целия си живот Ниламбен Парих следваше принципите на Ганди

Кирил Петков: Няма да подкрепим вот на недоверие преди дата за еврозоната

Кирил Петков: Няма да подкрепим вот на недоверие преди дата за еврозоната

България Преди 8 часа

Кирил Петков: Нашата позиция е ясна – ние сме за Европа и сме против корупцията

Човекът, който прекара два месеца под земята и промени разбирането ни за времето

Човекът, който прекара два месеца под земята и промени разбирането ни за времето

Любопитно Преди 8 часа

Цялата история може да прочетете в следващите редове

Блясък и класа: Виктория Бекъм впечатли на юбилея на Дейвид

Блясък и класа: Виктория Бекъм впечатли на юбилея на Дейвид

Любопитно Преди 8 часа

Звездното парти беше първото от поредицата празненства за рождения ден на Бекъм, който е на 2 май

<p>Двойни стандарти в разследванията: Тръмп срещу Клинтън и Байдън&nbsp;</p>

Администрацията на Тръмп искаше обвинения срещу Хилари и Байдън, но мълчи за скандала със Signal

Свят Преди 8 часа

„Изтичането на класифицирана информация е федерално престъпление, наказуемо с над десет години затвор"

Синдикат "Защита" спира лекарските протести след среща с министъра

Синдикат "Защита" спира лекарските протести след среща с министъра

България Преди 8 часа

Председателят на синдиката Красимир Митов нарече срещата "най-конструктивната от месеци насам"