П опулярните митове за тен бяха разсеяни от ендокринолог-диетолог, кандидат на медицинските науки Екатерина Иванникова. 

Думите й са цитирани от "Известия". 

Мит №1 - След 60 години не можете да правите слънчеви бани

Според лекаря възрастните хора могат и трябва да правят слънчеви бани. Но в същото време трябва да се спазват определени правила.

„Можете да правите слънчеви бани, но с използване на слънцезащитни продукти с SPF 50+ и в строго определени часове – преди 11:00 и след 16:00 часа. В следобедните часове е най-високата слънчева активност, която се отразява негативно на кожата. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да увеличи риска от развитие на рак“, казва тя. 

Мит №2: Витамин D може да се набави само през кожата

Витамин D, отбелязва експертът, наистина се произвежда в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Но при възрастните хора неговият синтез е намален и освен слънчевите бани трябва да се използват и други методи за попълване на дефицита му.

„Витамин D е от съществено значение за възрастните хора, той играе важна роля в минерализацията на костите и укрепването на имунната система. Поради това трябва да се приема допълнително под формата на лекарства, но строго съгласувано с лекуващия лекар. Освен това диетата трябва да включва храни, богати на този витамин: мазна риба, хайвер, черен дроб, яйца, масло, млечни продукти, месо “, съветва лекарят.

6 ползи от редовното излагане на слънце

Мит №3: При заболявания на щитовидната жлеза трябва да се скриете от слънцето

Преди време пациентите със заболяване на щитовидната жлеза бяха съветвани да избягват излагането на слънце. Сега лекарите са на друго мнение. Ако функцията на органа се възстанови поради терапията, пациентът може да прави слънчеви бани, независимо от заболяването. Основното нещо е да следвате общите препоръки относно времето на слънчева светлина и използването на слънцезащитен крем.

„Единственото изключение е синдромът на тиреотоксикозата: когато се открие за първи път, се препоръчва най-спокойният начин на живот без промяна на климата. С нормализирането на нивото на TSH можете да се печете на слънце, но в същите „безопасни“ часове “, цитира ендокринологът публикацията.

Мит №4: При облачно време не можете да изгорите

UV лъчите са активни дори в облачен ден. Но в същото време хората не забелязват опасните им ефекти и не използват слънцезащитни продукти. Всичко това води до слънчево изгаряне.

7 причини да стоите повече време на слънце

Мит № 5: Слънчевите бани без горнище са много опасни за жените

Според лекаря лекарите все още нямат недвусмислени данни за опасностите от такъв тен. Дали слънцето ще навреди на деликатната кожа зависи от много фактори, включително наследственост и съществуващи заболявания. Но все пак лекарят посъветва жените на всяка възраст да не поемат рискове. Тя припомни също, че честото излагане на слънце може да има лош ефект върху кожата - ултравиолетовите лъчи увреждат дълбоките слоеве на дермата, което причинява бръчки и възрастови петна. 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Свят Преди 7 часа

Урсула фон дер Лайен: Можете да разчитате на нашата подкрепа на масата за преговори

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Свят Преди 8 часа

Засега няма официален коментар от Киев относно смъртта на руския офицер

<p>Русия е готова да преговаря с Украйна без условия</p>

Русия е готова да преговаря с Украйна без предварителни условия

Свят Преди 12 часа

Путин е казал това на Стив Уиткоф

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

България Преди 13 часа

Пътните полицаи установили, че водачът е с 2,61 промила алкохол

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

България Преди 14 часа

Последната ѝ надежда е скъпоструващо лекарство, за което лекарите, макар и трудно, успели да уговорят доставка от Америка

<p>10 капки кръв могат да открият 12 вида рак&nbsp;с изкуствен интелект</p>

10 капки кръв могат да открият 12 вида рак с изкуствен интелект, години преди симптомите

Любопитно Преди 14 часа

Необходими са само 10 капки кръв, за да се открият до 12 често срещани вида рак

<p>Учени откриха планета с опашка</p>

Учени откриха планета с опашка в съзвездието Пегас

Свят Преди 14 часа

"Дължината на опашката е огромен, простира се до 9 милиона километра"

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Свят Преди 15 часа

Предвидени са разговори на високо равнище между иранския външен министър Абас Арагчи и пратеника на Доналд Тръмп за Близкия изток Стив Уиткоф

Алис Кепел - прабаба на кралица Камила и последната любовница на крал Едуард VII

Кралят, на когото прабабата на Камила е била любовница

Любопитно Преди 15 часа

Бурният живот на крал Едуард VII

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Свят Преди 16 часа

Взривът се е чул в радиус от няколко километра

<p>Тръмп: Русия и Украйна са на крачка от мирно споразумение</p>

Тръмп: Има съгласие по основните точки на мирното споразумение между Русия и Украйна

Свят Преди 17 часа

Сега двете страни трябва да се срещнат на много високо равнище, за да го приключат, заяви американският държавен глава

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп пристига за погребението на папата с послание към Путин и Зеленски

Свят Преди 17 часа

Той написа кратко съобщение в социалните мрежи

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Любопитно Преди 17 часа

Двойката даже приветства трето дете през годините тишина

<p>Огромна дупка се отвори в локалното на &bdquo;Цариградско шосе&rdquo; (СНИМКИ)</p>

Огромна дупка се отвори в локалното на „Цариградско шосе” в София (СНИМКИ)

България Преди 17 часа

По това трасе се движи и градски транспорт

<p>Посрещнаха с аплодисменти Зеленски на площад &bdquo;Свети Петър&rdquo; във Ватикана</p>

Тръмп и Зеленски разговаряха преди погребението на папа Франциск

Свят Преди 17 часа

Двамата са се договорили да проведат допълнителни разговори след церемонията