Опасни каскади: Актьори, тежко ранени на снимачната площадка

Опасни каскади: Актьори, тежко ранени на снимачната площадка

"Жокер 2", Хоакин Финикс и Лейди Гага: Номинираните за антинаградите "Златна малинка"

Мистерията с чудовището от Лох Нес е разкрита

Мистерията с чудовището от Лох Нес е разкрита

20 години любов: Честита годишнина, семейство Тръмп

20 години любов: Честита годишнина, семейство Тръмп

Истината зад слуховете: Джъстин Балдони сподели неизлъчвани кадри от „Никога повече“

Истината зад слуховете: Джъстин Балдони сподели неизлъчвани кадри от „Никога повече“

3 признака, че имате нереалистични идеи за любов и романтика

0

Е дна от основните причини, поради които нереалистичните очаквания могат да бъдат толкова вредни за една връзка, е, че те често произтичат от нереалистични очаквания за самите взаимоотношения. Например, много хора вярват, че след като са във връзка, те вече няма да се чувстват самотни или непълноценни. Други вярват, че никога няма да спорят или да не се съгласят с партньора си.

Тези нереалистични очаквания могат да доведат до разочарование, когато реалността не отговаря на нашите очаквания. Когато това се случи, е лесно да обвиняваме партньора си за това, че не отговаря на нашите нужди или за това, че не е човекът, за когото си мислехме, че е.

Ключът към управлението на нереалистичните очаквания в романтичните отношения е да разпознаем кога очакванията ни са нереалистични и да предприемем стъпки, за да ги коригираме.

Ето три начина да се справите с нереалистичните очаквания и да имате по-пълноценни романтични отношения:

1. Общувайте открито, честно и съвместно.

Източник: iStock/Getty Images

Резултатите от скорошно проучване, публикувано в Personal Relationships, дават отлична представа за ролята на комуникацията в успешните взаимоотношения. Изследването изследва комуникационните тенденции на хетеросексуалните двойки и установява, че тези, които комуникират ефективно и съвместно, съобщават за по-високи нива на удовлетвореност от връзката.

Участието в съвместни разговори, в които и двете страни се чувстват чути и уважавани, е чудесен начин да се гарантира, че на нито един етап от връзката не се въвеждат нереалистични очаквания.

Когато става въпрос за предаване на вашите очаквания на партньор, важно е да бъдете отворени и честни с тях. Също така е важно да се вслушвате активно в нуждите и желанията на партньора си и да сте готови да правите компромиси. Като общувате открито, можете да избегнете недоразумения и нереалистични очаквания.

2. Бъдете реалистични и гъвкави.

Източник: iStock/Getty Images

Проучване, публикувано в Journal of Personality and Social Psychology, установи, че наличието на реалистични и гъвкави очаквания във взаимоотношенията е свързано с по-голямо удовлетворение от взаимоотношенията. Като алтернатива, хората, които вярват в „съдбата на взаимоотношенията“ (т.е. вярвайки, че или сте предназначени един за друг, или не) са по-малко склонни да имат успех в дългосрочните отношения.

Да бъдеш реалист означава да признаеш, че никоя връзка не е перфектна и че ще има предизвикателства и трудности за преодоляване. Да бъдеш гъвкав означава да бъдеш отворен за промяна и да бъдеш готов да се адаптираш към нови ситуации.

Трябва да сте готови да приемете, че партньорът ви не е перфектен и че ще има моменти, когато те ще ви разочароват. Това означава също така да сте готови да се адаптирате към нови ситуации и да променяте очакванията си, когато е необходимо.

3. Практикувайте саморефлексия и самоосъзнаване.

Източник: iStock

Самооценката означава да отделите време, за да помислите за собствените си мисли, чувства и поведение. Самосъзнанието означава да сте наясно със собствените си нужди и желания.

Според друго проучване, самооценката и самосъзнанието са положително свързани с удовлетворението от взаимоотношенията.

Отделянето на време, за да изследвате собствените си мисли, чувства и поведение, позволява на хората да разберат по-добре как тези неща могат да повлияят на техните взаимоотношения. Тази осведоменост може да ви помогне да разпознаете очакванията си за връзката си и да ви помогне да идентифицирате промените, които трябва да направите, за да я подобрите.

Познаването на вашите нужди и желания също е важно, защото помага да се гарантира, че очакванията са реалистични и справедливи, като по този начин спомагат за по-здравословна динамика между вас и партньора ви.

Интересна класификация на видовете любов, според психолози

Заключение

Управлението на нереалистичните очаквания в романтичните отношения е от решаващо значение за поддържането на здрава и удовлетворяваща връзка. Като общувате открито и честно, бъдете реалистични и гъвкави и практикувате саморефлексия и самосъзнание, можете да избегнете разочарованието и да се насладите на удовлетворяваща връзка.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Марта Кос: Разширяването на ЕС се основава на заслуги

Марта Кос: Разширяването на ЕС се основава на заслуги

Свят Преди 3 часа

Кос припомни важността на върховенството на закона

Мъск се усъмни в решението на Тръмп с 500 млрд. долара за ИИ

Мъск се усъмни в решението на Тръмп с 500 млрд. долара за ИИ

Свят Преди 4 часа

Милиардерът направи коментара само часове след като президентът Доналд Тръмп представи мащабния проект

Samsung Galaxy S25: AI става наистина достъпен

Samsung Galaxy S25: AI става наистина достъпен

Технологии Преди 5 часа

Смартфонът ще помогне на AI да се впише в ежедневието ни

Желязков и Коща обсъдиха актуалните теми от европейския дневен ред

Желязков и Коща обсъдиха актуалните теми от европейския дневен ред

Свят Преди 7 часа

Желязков: Потвърдихме нашата позиция, която е свързана със страните от Западните Балкани

Афганистанец нападна хора в Германия, убити и ранени

Афганистанец нападна хора в Германия, убити и ранени

Свят Преди 8 часа

Убитите са 41-годишен мъж и двегодишно момченце

Изплащат в пълен размер парите на личните асистенти

Изплащат в пълен размер парите на личните асистенти

България Преди 8 часа

Министерството на финансите ще зареди по сметки лимити за плащания

,

Освен Америка, Тръмп иска да направи душовете и тоалетните "велики"

Свят Преди 8 часа

Тръмп изрази загриженост за това как ниският дебит на душа се отразява на „перфектната“ му коса

Русия сигнализира, че може да преговаря с Тръмп

Русия сигнализира, че може да преговаря с Тръмп

Свят Преди 9 часа

Това става, след като Тръмп заплаши Русия

<p>Февруари &ndash; звездно време за тези 5 зодии</p>

Февруари – звездно време за тези 5 зодии

Любопитно Преди 10 часа

През февруари те ще получат шанс птичето на щастието да кацне на рамото им

Делян Добрев оглави Комисията по бюджет и финанси

Делян Добрев оглави Комисията по бюджет и финанси

България Преди 10 часа

Бяха избрани и заместник-председатели на бюджетна комисия

тръмп

Какви хора побърза да помилва Тръмп

Свят Преди 10 часа

Доналд Тръмп винаги се е представял за поддръжник на органите на реда

Иззеха стотици килограми канабис с кафе в София

Иззеха стотици килограми канабис с кафе в София

България Преди 10 часа

Марихуаната е задържана, работата по случая продължава

<p>Развитие за побоя с лопата в училищен двор в Казанлък</p>

Развитие по случая с побоя с лопата в училищен двор в Казанлък

България Преди 10 часа

Наказанията са наложени съгласно сключено споразумение

Стинг отменя концерти заради заболяване

Стинг отменя концерти заради заболяване

Свят Преди 10 часа

Решението е взето заради болест, но не се посочват повече подробности

Хутите освободиха екипажа на Galaxy Leader

Хутите освободиха екипажа на Galaxy Leader

Свят Преди 10 часа

Екипажът е предаден на Оман