1

И ма много диети за отслабване, но не всички са еднакви, не всички са здравословни и не всички са за всеки. Важно е да знаете до каква степен действат, от какво се състоят и какви последствия могат да имат в краткосрочен и дългосрочен план. 

Днес ще ви представим списък с диети, които един истински специалист по здравословното хранене никога не би ви препоръчал. Ето и кои са те:

  • HCG диета

Тази диета цели постигането на бързи резултати. Смята се, че могат да се губят между половин и 1 килограм на ден. HCG представлява хормонът, който се отделя в организма при бременност. Британски ендокринолог измисля „диета“, при която пациентът приема само около 500 калории на ден и се инжектира с хормона.

Това, което открил той е, че чрез инжекцията се ускорява метаболизмът, което в комбинация с физическа активност и нисък прием на калории, води до бърза загуба на тегло, но не и на мускулна маса. Освен че ускорява метаболизма, HCG въздейства на апетита, като намалява чувството на глад.

5 от най-модерните диети по света

Няма как да не се досетите, че всичко това води до странични ефекти. Те могат да бъдат главоболие, умора, уголемяване на гърдите и при двата пола, раздразнителност.

Хората наистина отслабват при тази диета, но това е защото приемат прекалено малко калории на ден. Такъв начин на хранене не е устойчив, защото кой ще може да яде такова минимално храна за дълъг периоди от време? Опасно е.

Поради тези причини диетата среща много критики от здравните организации. Освен това прекалено ниският прием на калории на ден може да има твърде негативни последствия за организма. 

  • Палео диета

Палео диетата, която се нарича още и „пещерна“, се основава на това, че се ядат храни, които са консумирали и нашите ранни предшественици. Епохата на палеолита датира от преди около 2,5 милиона до 10 000 години. 

Палео диетата включва плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца, ядки и семена. Това са храни, които в миналото хората са си набавяли чрез лов и събиране. Тя се основава на идеята, че ние не сме добре приспособени към начините на хранене от настоящето.

Всяка диета, която изисква пълно пропускане или сериозно ограничаване на цели групи храни като въглехидрати или млечни продукти, може да бъде проблематична и да създаде възможности за хранителни дефицити.

Въпреки че може да доведе до първоначални резултати, не може да се превърне в начин на живот, който да продължите в бъдеще.

Не е за вярване, че тези пет диети съществуват
  •  Диета с варени яйца

Бихте могли да загубите до 24 килограма за две седмици, ако ядете само варени яйца през целия ден. Това твърдят последователите на тази ограничителна диета. 

Диетата с варени яйца не позволява консумацията на много групи храни и ограничава избора ви до…яйца. Вероятно спазването на тази диета, която е с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, може да ви помогне да свалите излишните килограми, но резултатите са основно краткосрочни. 

Много хора имат проблеми с придържането към тази диета, най-вече поради вкусовото еднообразие. Това не е диета, която може да се следва от хора с диабет, проблеми с холестерола или сърдечни проблеми.

Още от автора:

Защо всъщност се страхуваме от смъртта?

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняват

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Мъж сърдито към жена си: - Изглеждаш ми подозрително - или си ми изневерила, или се готвиш да ми изневериш. - Защо или-или, може да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
ООН: Израел удари ливанско-сирийски граничен пункт

ООН: Израел удари ливанско-сирийски граничен пункт

Свят Преди 1 час

Израелската армия засега не е коментирала случая

<p>&quot;Това е брак по сметка между двама автократи&quot;</p>

Експерти за отношенията между Иванишвили и Орбан: Това е брак по сметка между двама автократи

Свят Преди 1 час

Виктор Орбан посети в Грузия, за да поздрави управляващата партия „Грузинска мечта“ за изборната ѝ победа

<p>&quot;Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен&quot;</p>

Анализатор за Тръмп: Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен

Свят Преди 3 часа

Лидерите на ЕС подготвят начини за смекчаване на потенциалното въздействие на още едно президентство на Тръмп

Аферата "Митници": Политически сблъсък след публикувани показания на Петя Банкова

Аферата "Митници": Политически сблъсък след публикувани показания на Петя Банкова

България Преди 3 часа

Пред съда тя завява, че Асен Василев е настоявал за специфични договорки, свързани с обществени поръчки

<p>Разкриха наркооранжерия край Добрич (СНИМКИ)</p>

Разкриха наркооранжерия край Добрич

България Преди 5 часа

Процесуално-следствените действия на място продължават и в момента

<p>Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници (ВИДЕО)</p>

Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници

Свят Преди 5 часа

За момента няма коментар от страна на Украйна

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

Свят Преди 5 часа

"Съкрушени сме от трагичната загуба на един от нашите потребители", заяви говорител на Character.AI

<p>Хванаха високопоставен член на &quot;Хизбула&quot; в Ливан (СНИМКА)</p>

Хванаха високопоставен член на "Хизбула" в Ливан

Свят Преди 6 часа

Държавната информационна агенция на Ливан съобщи, че силите за сигурност разследват случая

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с&nbsp;условия и&nbsp;заклинания</p>

ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

България Преди 6 часа

По-рано от ПП-ДБ изпратиха декларация до всички партии в парламента

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Свят Преди 7 часа

Бурята прекъсна електрозахранването на 957 061 домакинства

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Свят Преди 7 часа

Задържаните са участвали в незаконни дейности в джамии и медресета

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Свят Преди 7 часа

От седмици Русия напредва бързо в източната част на Донецка област

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

Свят Преди 8 часа

Това заявиха от подкрепяната от Иран войнствена групировка

<p>Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина (СНИМКА)</p>

Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина

Свят Преди 8 часа

От полицията предупредиха за "ново поколение терористи"

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 8 часа

Зрителите могат да подкрепят Теодора, Ивонне, Петър и Гого в приложението NOVA PLAY