1

И ма много диети за отслабване, но не всички са еднакви, не всички са здравословни и не всички са за всеки. Важно е да знаете до каква степен действат, от какво се състоят и какви последствия могат да имат в краткосрочен и дългосрочен план. 

Днес ще ви представим списък с диети, които един истински специалист по здравословното хранене никога не би ви препоръчал. Ето и кои са те:

  • HCG диета

Тази диета цели постигането на бързи резултати. Смята се, че могат да се губят между половин и 1 килограм на ден. HCG представлява хормонът, който се отделя в организма при бременност. Британски ендокринолог измисля „диета“, при която пациентът приема само около 500 калории на ден и се инжектира с хормона.

Това, което открил той е, че чрез инжекцията се ускорява метаболизмът, което в комбинация с физическа активност и нисък прием на калории, води до бърза загуба на тегло, но не и на мускулна маса. Освен че ускорява метаболизма, HCG въздейства на апетита, като намалява чувството на глад.

5 от най-модерните диети по света

Няма как да не се досетите, че всичко това води до странични ефекти. Те могат да бъдат главоболие, умора, уголемяване на гърдите и при двата пола, раздразнителност.

Хората наистина отслабват при тази диета, но това е защото приемат прекалено малко калории на ден. Такъв начин на хранене не е устойчив, защото кой ще може да яде такова минимално храна за дълъг периоди от време? Опасно е.

Поради тези причини диетата среща много критики от здравните организации. Освен това прекалено ниският прием на калории на ден може да има твърде негативни последствия за организма. 

  • Палео диета

Палео диетата, която се нарича още и „пещерна“, се основава на това, че се ядат храни, които са консумирали и нашите ранни предшественици. Епохата на палеолита датира от преди около 2,5 милиона до 10 000 години. 

Палео диетата включва плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца, ядки и семена. Това са храни, които в миналото хората са си набавяли чрез лов и събиране. Тя се основава на идеята, че ние не сме добре приспособени към начините на хранене от настоящето.

Всяка диета, която изисква пълно пропускане или сериозно ограничаване на цели групи храни като въглехидрати или млечни продукти, може да бъде проблематична и да създаде възможности за хранителни дефицити.

Въпреки че може да доведе до първоначални резултати, не може да се превърне в начин на живот, който да продължите в бъдеще.

Не е за вярване, че тези пет диети съществуват
  •  Диета с варени яйца

Бихте могли да загубите до 24 килограма за две седмици, ако ядете само варени яйца през целия ден. Това твърдят последователите на тази ограничителна диета. 

Диетата с варени яйца не позволява консумацията на много групи храни и ограничава избора ви до…яйца. Вероятно спазването на тази диета, която е с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, може да ви помогне да свалите излишните килограми, но резултатите са основно краткосрочни. 

Много хора имат проблеми с придържането към тази диета, най-вече поради вкусовото еднообразие. Това не е диета, която може да се следва от хора с диабет, проблеми с холестерола или сърдечни проблеми.

Още от автора:

Защо всъщност се страхуваме от смъртта?

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняват

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 1 час

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 2 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 3 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 4 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 4 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 5 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 6 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 6 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 7 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 7 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 8 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 8 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 8 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 8 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 8 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 8 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики