Х роничният стрес не се набива на очи, но бавно и сигурно вреди на нашия организъм.

Много често сме прекалено заети, за да обърнем внимание на здравето ни. Сред многото ангажименти и задължения в работата и вкъщи забравяме да се погрижим за самите себе си.

Симптомите на хроничния стрес обаче не бива да бъдат пренебрегвани.

Ето ги 20-те знака, които показват, че сте подложени на огромно количество стрес. Ако се припознаете в повечето от тези образи, най-добре ще е да си вземете заслужена почивка, защото тялото ви ще ви бъде благодарно.

Източник: iStock/Getty Images

Уморени сте, въпреки че спите достатъчно. Не ви липсват часове сън, но когато се събудите се усещате изтощени и със сигурност не бихте отказали да се върнете в леглото.

Будите се трудно. Поради продължителното подлагане на тялото на стрес надбъбречната жлеза не смогва с произвеждането на кортизол – хормон, който ни помага с наличието на сутрешна енергия.

Спите неспокойно и сънувате кошмари. Колкото повече спим, толкова повече се увеличават хубавите сънища. Но не и когато сме неспокойни. Тогава се будим често и сънуваме кошмари.

Нуждаете се от солена храна. Хроничният стрес води до дисбаланс на електролитите в тялото и затова често изпитваме нуждата от солени ястия.

Източник: iStock/Getty Images

Вие ви се свят. Когато се изправяте от седнало или легнало положение. Още един знак за нарушения баланс на електролити в тялото.

При жените – тежък ПМС и нередовна менструация. Когато в тялото се отключи стресовият хормон, това води до дисбаланс в нивата на половите хормони. Това води до болезнени симптоми на предменструалния синдром и нередовна менструация.

Често се разболявате. Хроничният стрес води до отслабване на имунната система, което е причина за честото хващане на настинка и други вируси.

Не успявате да се справите със стресовите ситуации. Преди сте ги чакали с нетърпение и готовност да се справите с тях, а сега у вас липсват желание и енергия.

Източник: iStock/Getty Images

Не можете да оцелеете и ден без кофеин или енергийни напитки. Не минава и ден без да си набавите достатъчното количество кофеин. Тялото ви е загубило природните си източници на енергия заради прекомерния стрес.

Главоболието ви мъчи и през уикенда. Дори и когато сте освободени от част от задълженията си главоболието и мигрената са факт.

Изненадваща поява на акне. Раздразнената кожа също може да е симптом на прекомерния стрес.

Кожни болести. Сърбеж, атопичен дерматит и себорея са кожни болести и състояния, които са пряко свързани с емоционалното ни и психическо състояние.

Източник: iStock/Getty Images

Поява на нови алергии. Стресът стимулира алергичните реакции в организма.

Болки в корема. В повечето случаи дори не е нужна консултация при лекар. Повечето случаи на болки в коремната болка са вследствие на голямо количество стрес.

Внезапно напълняване или отслабване. По никакъв начин не сте променили режима си на хранене, но въпреки това губите или натрупвате килограми. Със сигурност виновник е стресът.

Проблеми с киселините в стомаха. Най-често този проблем следствие от консумацията на определени храни и напитки, но той може и да е проява на наличието на стрес.

Източник: iStock/Getty Images

Често сте тревожни. Стресът освен на физическото влияе и на психическото ни здраве. Постоянната тревожност и наличието на паник атаки не са добър знак.

Не успявате да се концентрирате. От предишната ви точност и прецизност няма  и следа. Липсата на концентрация е една от последиците на хроничния стрес.

Злоупотребявате с вредните си навици. Вместо няколко цигари без проблем изпушвате цяла кутия. В борбата със стреса почти всеки търси „утеха” точно в тези вредни навици.

Забравяте и сте загубили чувството си за хумор. Отнема ви дълго време да се справяте със задачите на работното място, нямате настроение. И всичко това, заради хроничния стрес.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Никога не дразни жена. Тя помни неща, които още не са се случили!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Кая Калас: Тези намерения на ЕС&nbsp;подсилват НАТО</p>

Кая Калас: Намеренията на ЕС за подобряване на отбраната подсилват НАТО

Свят Преди 3 минути

ЕС и НАТО са естествени партньори, смята тя

<p>След лекарска грешка: Ампутираха крака на млада жена</p>

В Англия: Ампутираха крака на млада жена след лекарска грешка

Свят Преди 6 минути

Моли Харброн е получила частично обезщетение. Медиците признали грешката си

"Всичко това е толкова лошо за Франция": Тръмп с коментар за Льо Пен

"Всичко това е толкова лошо за Франция": Тръмп с коментар за Льо Пен

Свят Преди 32 минути

Парижки съд осъди Льо Пен и двайсетина членове на партията ѝ "Национален сбор" за присвояване на европейски средства

Гренландия

Премиерът на Дания към САЩ: Не може да анексирате друга държава

Свят Преди 33 минути

Вицепрезидентът на САЩ Джей Ди Ванс посети американска военна база в северната част на Гренландия миналия петък и обвини Дания, че не си върши добре работата, за да запази безопасността на арктическия остров

<p>Правителството ще рестартира проекта по изграждане на тунел под &quot;Шипка&quot;</p>

Дончев: Правителството ще рестартира проекта по изграждане на тунел под "Шипка"

България Преди 46 минути

Вицепремиерът определи последните 4 години като не одобри за проекта за тунел под "Шипка"

„Следи от смет“ в „Темата на NOVA“

„Следи от смет“ в „Темата на NOVA“

България Преди 48 минути

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Антъни Албанезе

Премиерът на Австралия падна от сцена и каза: Бях сладък

Любопитно Преди 53 минути

62-годишният лидер на лявоцентристката Лейбъристка партия в Австралия попадна в неловката ситуация по време на предизборно събитие

<p>Вижте златната карта с лика на Тръмп за 5 милиона долара</p>

Доналд Тръмп представи златна карта с неговия лик за $ 5 млн.

Свят Преди 55 минути

Президентът заяви, че тя ще бъде на стойност 5 милиона долара и ще бъде публикувана „след по-малко от две седмици“

Тежкотоварен камион се обърна на Подбалканския път

Тежкотоварен камион се обърна на Подбалканския път

България Преди 1 час

Трафикът се регулира от пътна полиция

Желязков: Правителството ще остане нетърпимо към проявите на корупция

Желязков: Правителството ще остане нетърпимо към проявите на корупция

България Преди 1 час

Той отговори на въпрос от Бориславова, която поиска информация за „множеството притеснителни данни и корупционни скандали“

<p>&bdquo;Не дължа лоялност на никого&ldquo;</p>

От прокурор до президент: Пътят на Юн Сук Йол към падението

Свят Преди 1 час

Юн падна така, както управляваше – без да се поколебае

<p>Израел удари училище в Газа, жертвите са 27</p>

Израел удари училище в Газа, жертвите са 27

Свят Преди 1 час

Израелските военни от своя страна съобщиха, че са ударили „видни терористи, които са били в команден и контролен център на Хамас“ в града, без да споменават училище

Как реагира светът на новите мита на САЩ

Как реагира светът на новите мита на САЩ

Свят Преди 1 час

Широкообхватните мита, обявени от Тръмп, представляват значителен риск за световната икономика, заяви ръководителят на МВФ

<p>&quot;Мога да живея още 30 години - но искам да умра&quot;</p>

Асистираната смърт в Канада: Състрадание или опасен прецедент?

Свят Преди 1 час

"В Канада е по-лесно да получиш помощ за умиране, отколкото да получиш държавна подкрепа, за да живееш"

Скандалът с контрабандата в Пловдив се разгаря: ПП-ДБ внася проекторешение в пленарна зала

Скандалът с контрабандата в Пловдив се разгаря: ПП-ДБ внася проекторешение в пленарна зала

Свят Преди 1 час

Това заяви пред журналисти в парламента депутатът от ПГ на ПП-ДБ Божидар Божанов