1

Х роничният стрес не се набива на очи, но бавно и сигурно вреди на нашия организъм.

Много често сме прекалено заети, за да обърнем внимание на здравето ни. Сред многото ангажименти и задължения в работата и вкъщи забравяме да се погрижим за самите себе си.

Симптомите на хроничния стрес обаче не бива да бъдат пренебрегвани.

Ето ги 20-те знака, които показват, че сте подложени на огромно количество стрес. Ако се припознаете в повечето от тези образи, най-добре ще е да си вземете заслужена почивка, защото тялото ви ще ви бъде благодарно.

Източник: iStock/Getty Images

Уморени сте, въпреки че спите достатъчно. Не ви липсват часове сън, но когато се събудите се усещате изтощени и със сигурност не бихте отказали да се върнете в леглото.

Будите се трудно. Поради продължителното подлагане на тялото на стрес надбъбречната жлеза не смогва с произвеждането на кортизол – хормон, който ни помага с наличието на сутрешна енергия.

Спите неспокойно и сънувате кошмари. Колкото повече спим, толкова повече се увеличават хубавите сънища. Но не и когато сме неспокойни. Тогава се будим често и сънуваме кошмари.

Нуждаете се от солена храна. Хроничният стрес води до дисбаланс на електролитите в тялото и затова често изпитваме нуждата от солени ястия.

Източник: iStock/Getty Images

Вие ви се свят. Когато се изправяте от седнало или легнало положение. Още един знак за нарушения баланс на електролити в тялото.

При жените – тежък ПМС и нередовна менструация. Когато в тялото се отключи стресовият хормон, това води до дисбаланс в нивата на половите хормони. Това води до болезнени симптоми на предменструалния синдром и нередовна менструация.

Често се разболявате. Хроничният стрес води до отслабване на имунната система, което е причина за честото хващане на настинка и други вируси.

Не успявате да се справите със стресовите ситуации. Преди сте ги чакали с нетърпение и готовност да се справите с тях, а сега у вас липсват желание и енергия.

Източник: iStock/Getty Images

Не можете да оцелеете и ден без кофеин или енергийни напитки. Не минава и ден без да си набавите достатъчното количество кофеин. Тялото ви е загубило природните си източници на енергия заради прекомерния стрес.

Главоболието ви мъчи и през уикенда. Дори и когато сте освободени от част от задълженията си главоболието и мигрената са факт.

Изненадваща поява на акне. Раздразнената кожа също може да е симптом на прекомерния стрес.

Кожни болести. Сърбеж, атопичен дерматит и себорея са кожни болести и състояния, които са пряко свързани с емоционалното ни и психическо състояние.

Източник: iStock/Getty Images

Поява на нови алергии. Стресът стимулира алергичните реакции в организма.

Болки в корема. В повечето случаи дори не е нужна консултация при лекар. Повечето случаи на болки в коремната болка са вследствие на голямо количество стрес.

Внезапно напълняване или отслабване. По никакъв начин не сте променили режима си на хранене, но въпреки това губите или натрупвате килограми. Със сигурност виновник е стресът.

Проблеми с киселините в стомаха. Най-често този проблем следствие от консумацията на определени храни и напитки, но той може и да е проява на наличието на стрес.

Източник: iStock/Getty Images

Често сте тревожни. Стресът освен на физическото влияе и на психическото ни здраве. Постоянната тревожност и наличието на паник атаки не са добър знак.

Не успявате да се концентрирате. От предишната ви точност и прецизност няма  и следа. Липсата на концентрация е една от последиците на хроничния стрес.

Злоупотребявате с вредните си навици. Вместо няколко цигари без проблем изпушвате цяла кутия. В борбата със стреса почти всеки търси „утеха” точно в тези вредни навици.

Забравяте и сте загубили чувството си за хумор. Отнема ви дълго време да се справяте със задачите на работното място, нямате настроение. И всичко това, заради хроничния стрес.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 7 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 8 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 9 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 10 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 10 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 11 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 12 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 12 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 13 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 13 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 14 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 14 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 14 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 14 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 14 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 14 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики