10 мита за старостта

В сички сме чували тези погрешни схващания за това как остаряването означава да се разболееш и да започнеш да забравяш. Но това съвсем не е така. С напредване на възрастта е важно да разберем реалността на стареенето, като не забравяме и положителните аспекти, които идват с него. То не е непременно придружено само от ограничаващи и влошаващи живота и здравето процеси и явления и всъщност можете да бъдете много щастливи на този етап от живота си.

1) Мозъкът ни спира да работи

Въпреки че е вярно, че паметта наистина започва да намалява с възрастта и някои хора изпитват екстремни форми на когнитивно увреждане, не е правилно да се обобщава, че тези състояния застигат всички възрастни.

2) Не можем да шофираме

Много разпространено е вярването, че с напредването на възрастта хората спират да могат да карат кола. Истината обаче е, че много възрастни хора продължават да шофират дори в златните си години и само един на всеки седем от тях съобщава, че не може да кара.

3) Чувстваме се стари

Според проучване от 2009 г. на Pew Research Center, 60% от хората се чувстват по-млади, колкото повече остаряват. Наистина възрастта не е нищо друго освен число.

4) Не можем да се откажем от лошите си навици

Въпреки че много хора гледат на възрастните хора като на закостенели в навиците си, без изглед някаква промяна да е възможна, истината е, че много от тях успяват да се откажат от лошите привички, като тютюнопушенето или лошата диета. Тези промени, след това, допринесат изключително за по-положителния им начин на живот.

5) Имаме нужда от по-малко сън

С напредване на възрастта хората може да открият, че им е по-трудно да заспиват. Но това съвсем не означава, че се нуждаят от по-малко сън. Възрастните хора се нуждаят от същото количество сън като всички останали - между седем и девет часа всяка нощ.

6) Ставаме нещастни

Има общоприето погрешно схващане, че възрастните хора винаги са нещастни. Всъщност множество проучвания показват, че щастието обикновено започва да нараства след 50-годишна възраст.

7) Ставаме крехки и слаби

Докато някои възрастни хора се борят с проблеми свързани с плътността на костната система или с хронични заболявания, възможно е да останете здрави и във форма с помощта добри хранителни навици, редовни упражнения с тежести и като цяло здравословен начин на живот.

8) Спираме да учим

За щастие, много възрастни хора са невероятно любопитни и инвестират своето време в нови хобита, запознаването с нови хора и започването на нови проекти.

9) Нямаме семейни взаимоотношения

След като всички деца пораснат, много възрастни всъщност чувстват по-високи нива на щастие, отколкото мислим. Освен това много от тях имат внуци, с които да прекарват времето от златните си години и семействата им постоянно се разширяват.

10) Спираме да се интересуваме от секс или интимност

Докато някои възрастни хора изпитват физически или емоционални проблеми, които засягат способността им да правят секс или да му се наслаждават, вече много от тези проблеми могат да бъдат решени. Всъщност Институтът за стареене в Ню Джърси съобщава, че 60% от всички възрастни хора все още се радват на редовен интимен и сексуален живот.