Е рекцията е едно от основните физиологични събития, които позволяват на мъжа да постигне сексуална наслада и да осъществи сексуален контакт с партньорката си. Тези, които имат проблеми с еректилната функция, често се чувстват депресирани и неуверени в себе си. Успешното постигане на ерекция може да доведе до повишена увереност и позитивно настроение.

Някои храни се смятат за полезни за здравето на сърцето и кръвоносната система, което може да подобри мъжката ерекция и да подпомогне сексуалното здраве. Ето някои от тези храни:

Източник: iStock/Getty Images
  • Черен шоколад: Черният шоколад е богат на флавоноиди, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и да повишат нивата на азотен оксид в кръвните съдове, което може да подпомогне мъжката ерекция.
  • Чесън: Чесънът може да помогне за намаляване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението, което да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Лешници: Лешниците са богати на аргинин - аминокиселина, която се превръща в азотен оксид в тялото и може да помогне за подобряване на кръвообращението и еректилната функция.
  • Лук: Лукът съдържа алицин, който може да подобри кръвообращението и да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Яйца: Яйцата съдържат високи нива на витамин D, което може да помогне за подобряване на еректилната функция.

От друга страна, някои храни могат да имат негативно въздействие върху мъжката ерекция и да допринесат за появата на еректилна дисфункция. Ето някои от тях:

Източник: iStock/Getty Images
  • Преработени храни: Бързата храна, готовите ястия, консервираните храни и десерти са богати на захари, мазнини и сол, които могат да допринесат за затлъстяване, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми, които да доведат до еректилна дисфункция.
  • Алкохол: Твърдият алкохол и бирата могат да намалят нивата на тестостерон в тялото, което може да допринесе за затруднения с ерекцията.
  • Кофеин: Твърде много кофеин може да допринесе за високо кръвно налягане и затлъстяване, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.
  • Сладкиши: Храни с високо съдържание на захари, като бисквити, торти и сладкиши, могат да допринесат за затлъстяване и други здравословни проблеми, които да затруднят ерекцията.
  • Много мазни храни: Мазните храни, като пържено, тлъсто месо, сирена и майонеза, могат да допринесат за затлъстяване и висок холестерол, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.

Важно е да се отбележи, че здравето на еректилната функция зависи от много фактори и няма магически храни, които да гарантират успех. Затова е важно да се води здравословен начин на живот, да се избягват никотинът и алкохолът, да се практикува редовна физическа активност и да се следва здравословна диета. Ако имате проблеми с еректилната функция, е важно да се консултирате с вашия лекар, който може да ви предложи подходящо лечение.

Никога не яжте тези храни преди секс

Проблемите с мъжката ерекция могат значително да повлияят на самочувствието на мъжа, а това да доведе до депресия и стрес, което от своя страна може да засегне както личния, така и професионалния му живот.

Още от автора:

Най-често срещаните мъжки грешки в секса

Най-често срещаните сексуални фантазии

Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Свят Преди 4 часа

Съединените щати са най-близкият съюзник на Израел

Германия конфискува танкер с руски петрол

Германия конфискува танкер с руски петрол

Свят Преди 4 часа

Европейският съюз включи плавателния съд в списъка със санкции срещу Русия

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

България Преди 6 часа

ДПС-ДПС ще продължи подкрепата си до приемането на еврото

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

България Преди 8 часа

Πpoĸypopът oт CГΠ ĸoнcтaтиpa, чe пo пoвдигнaтoтo oбвинeниe нямa извъpшeнo пpecтъплeниe oт Pyмeн Oвчapoв

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Свят Преди 8 часа

В Сърбия през последните четири години бяха организирани масови протести и пътни блокади

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

България Преди 8 часа

Пострадалият е откаран в разградската болница

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Свят Преди 8 часа

Решението на френския съд е "съобразно закона"

Протестиращи блокираха булевард в София

Протестиращи блокираха булевард в София

България Преди 9 часа

От „Защита” уточниха, че ако не бъдат изпълнени исканията им, са в готовност за ефективни национални протести

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

България Преди 9 часа

В хода на операцията по задържането са се включили екипи на „Специални тактически действия“

Снимката е илюстративна

Ужас във Варна: 50-годишен мъж осъден за системно насилие над дете

България Преди 9 часа

Истината излиза наяве, когато момичето е настанено в кризисен център и се установява, че е бременно

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

България Преди 9 часа

Причината е случай на нерегламентирано смесване на битови и медицински отпадъци

<p>Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната</p>

Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната

Свят Преди 9 часа

Нарастващото напрежение между Иран и САЩ отново разпали опасенията относно военен конфликт

<p>Първата европейска орбитална ракета се разби след 40 секунди</p>

Първата орбитална ракета, изстреляна от Европа, се разби в морето

Свят Преди 9 часа

Ракетата се разби в морето и се взриви 40 секунди по-късно

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Свят Преди 9 часа

„Обичам Тайгър и обичам Ванеса“, заяви американският президент

КЕВР намали рязко цената на природния газ

КЕВР намали рязко цената на природния газ

България Преди 10 часа

Председателят на КЕВР Пламен Младеновски : Значително намаление с 14,3%

Сергей Рябков

Русия разглежда мирното предложение на САЩ, но настоява за промени

Свят Преди 10 часа

Бъдещите модели и схеми на САЩ за разрешаване на конфликта в Украйна все още не са премахнали първопричините за него; това трябва да бъде преодоляно, казва руският заместник-министър на външните работи Сергей Рябков