Е рекцията е едно от основните физиологични събития, които позволяват на мъжа да постигне сексуална наслада и да осъществи сексуален контакт с партньорката си. Тези, които имат проблеми с еректилната функция, често се чувстват депресирани и неуверени в себе си. Успешното постигане на ерекция може да доведе до повишена увереност и позитивно настроение.

Някои храни се смятат за полезни за здравето на сърцето и кръвоносната система, което може да подобри мъжката ерекция и да подпомогне сексуалното здраве. Ето някои от тези храни:

Източник: iStock/Getty Images
  • Черен шоколад: Черният шоколад е богат на флавоноиди, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и да повишат нивата на азотен оксид в кръвните съдове, което може да подпомогне мъжката ерекция.
  • Чесън: Чесънът може да помогне за намаляване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението, което да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Лешници: Лешниците са богати на аргинин - аминокиселина, която се превръща в азотен оксид в тялото и може да помогне за подобряване на кръвообращението и еректилната функция.
  • Лук: Лукът съдържа алицин, който може да подобри кръвообращението и да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Яйца: Яйцата съдържат високи нива на витамин D, което може да помогне за подобряване на еректилната функция.

От друга страна, някои храни могат да имат негативно въздействие върху мъжката ерекция и да допринесат за появата на еректилна дисфункция. Ето някои от тях:

Източник: iStock/Getty Images
  • Преработени храни: Бързата храна, готовите ястия, консервираните храни и десерти са богати на захари, мазнини и сол, които могат да допринесат за затлъстяване, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми, които да доведат до еректилна дисфункция.
  • Алкохол: Твърдият алкохол и бирата могат да намалят нивата на тестостерон в тялото, което може да допринесе за затруднения с ерекцията.
  • Кофеин: Твърде много кофеин може да допринесе за високо кръвно налягане и затлъстяване, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.
  • Сладкиши: Храни с високо съдържание на захари, като бисквити, торти и сладкиши, могат да допринесат за затлъстяване и други здравословни проблеми, които да затруднят ерекцията.
  • Много мазни храни: Мазните храни, като пържено, тлъсто месо, сирена и майонеза, могат да допринесат за затлъстяване и висок холестерол, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.

Важно е да се отбележи, че здравето на еректилната функция зависи от много фактори и няма магически храни, които да гарантират успех. Затова е важно да се води здравословен начин на живот, да се избягват никотинът и алкохолът, да се практикува редовна физическа активност и да се следва здравословна диета. Ако имате проблеми с еректилната функция, е важно да се консултирате с вашия лекар, който може да ви предложи подходящо лечение.

Никога не яжте тези храни преди секс

Проблемите с мъжката ерекция могат значително да повлияят на самочувствието на мъжа, а това да доведе до депресия и стрес, което от своя страна може да засегне както личния, така и професионалния му живот.

Още от автора:

Най-често срещаните мъжки грешки в секса

Най-често срещаните сексуални фантазии

Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Американски военнослужещ е осъден на 7 години затвор за шпионаж в полза на Китай

Свят Преди 18 минути

Корбейн Шулц, който беше арестуван през март 2024 г., се призна за виновен през август миналата година

ЕС удря с глоби, Вашингтон крещи: Това е икономическо изнудване

ЕС удря с глоби, Вашингтон крещи: Това е икономическо изнудване

Свят Преди 24 минути

Глобите се възприемат като повод за напрежение между ЕС и Тръмп

<p>Прокуратурата в Южна Корея обвини в корупция предишния президент</p>

Прокуратурата в Южна Корея обвини в корупция южнокорейския президент (от 2017 до 2022 г.) Мун Дже-ин

Свят Преди 47 минути

Разследването се отнася до предполагаема схема за подкуп

Заснеха фирмен джип да "лети" с 220 км/ч на "Тракия"

Заснеха фирмен джип да "лети" с 220 км/ч на "Тракия"

България Преди 51 минути

20-годишният водач ще получи глоба от 1000 лв.

"Ще ви избия всичките, изроди": Нападение над транссексуална жена с меч в София

"Ще ви избия всичките, изроди": Нападение над транссексуална жена с меч в София

България Преди 1 час

По думите ѝ тя била повалена на земята и ритана

Племето, в което къпането е забранено

Племето, в което къпането е забранено

Любопитно Преди 1 час

В културата на Химба къпането е забранено

Нападение на акула в Хадера предизвика паника

Нападение на акула в Хадера предизвика паника

Свят Преди 1 час

Търсенето е предизвикало мащабна мобилизация, като в акцията участват различни служби

„Ще нося цветя на гроба ти”: Какво пише в съобщенията от Антъни Иванов към Георги Аврамчев

„Ще нося цветя на гроба ти”: Какво пише в съобщенията от Антъни Иванов към Георги Аврамчев

България Преди 1 час

Президентът на Българската федерация по плувни спортове подаде жалба срещу плувеца

Внимание, шофьори! Затварят участък от АМ „Хемус“

Внимание, шофьори! Затварят участък от АМ „Хемус“

България Преди 1 час

Вижте къде движението ще бъде ограничено

Втори ден вярващи се прекланят пред тленните останки на Папа Франциск

Втори ден вярващи се прекланят пред тленните останки на Папа Франциск

Свят Преди 2 часа

Церемонията по прощаването ще продължи три дни, погребението е планирано за събота

Еврокомисарят по климата на работно посещение у нас

Еврокомисарят по климата на работно посещение у нас

България Преди 2 часа

Планирано е той да проведе срещи с вицепремиера Томислав Дончев, с министъра на финансите Теменужка Петкова и министъра на околната среда и водите Манол Генов

Grok на Илон Мъск се научи да "вижда" света около себе си

Grok на Илон Мъск се научи да "вижда" света около себе си

Технологии Преди 3 часа

Чатботът Grok на xAI вече може да отговаря на въпроси за това какво има в зрителното поле на камера на смартфон

о

Руската катастрофа: Раждаемостта спадна до нивата от 18 век

Свят Преди 3 часа

"Деца се раждат, когато има увереност в бъдещето"

,

Заради Тръмп: Драстичен отлив на туристи в САЩ

Свят Преди 3 часа

Oт Франкфурт на Майн до Ню Йорк вече може да се лети и за 250 евро