П разниците могат да бъдат особено трудни за хора, които са загубили близък човек или имат друга причина, тласнала ги към депресия.

Докато целият свят празнува, те не могат да споделят радостта на околните, а това е още по-потискащо за тях и предизвиква допълнителна тревожност и тъга.

В края на годината всеки прави равносметки за постигнатото, а сравненията с чуждите успехи не помагат на доброто настроение и чувството за самооценка. А като добавим и семейните събирания с роднини, някои от които не се отразяват добре на емоциите ни, нивото на стрес рязко се увеличава, пише Edna.bg.

Има няколко съвета, които психолозите препоръчват, за да може хората с депресия да прекарат празниците по начин, който няма да ги нарани допълнително.

ВИЖТЕ КОИ СА ТЕ В ГАЛЕРИЯТА

7 съвета: Как да се справим с депресията по празниците

Едно от най-важните неща е, че 

по празниците трябва да се обградим с хора, които ни обичат. Носят ни радост, а не стрес. И докато при събирането с роднини нямаме особен избор, то може да приоритизираме срещите с приятели и познати. 

Подходящо е например да си направим график, към който да се придържаме без да отговаряме на неочаквани покани и такива в последния момент. Това е важно, тъй като хората с депресия често изпитват умора и натовареност.

Източник: pexels.com

Вижте още предложения в галерията.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.

Един мъж се прибира и вижда жена си да тренира. - Какво правиш, скъпа? - Правя упражнения за стегнато тяло. - Защо? Да няма някой…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Момче е с комоцио след катастрофа край Бургас</p>

Шофьор блъсна 13-годишно дете с велосипед на междуселски път край Бургас

България Преди 4 минути

Пострадалото дете е транспортирано в УМБАЛ – Бургас с диагноза сътресение на мозъка (комоцио)

Ротацията в Космоса: "Шънчжоу-20" кацна на "Тянгун"

Ротацията в Космоса: "Шънчжоу-20" кацна на "Тянгун"

Свят Преди 9 минути

Това е шестата ротация на екипажи в историята на китайското орбитално съоръжение

<p>Какво е състоянието на тийнейджъра, блъснат&nbsp;от кола в Харманли</p>

Настаниха в "Пирогов" тийнейджъра, блъснат от кола в Харманли

България Преди 1 час

То карало електрическа тротинетка

Община Ямбол с коментар за инцидента в местен лунапарк

Община Ямбол с коментар за инцидента в местен лунапарк

България Преди 2 часа

Двама души бяха ранени, след като люлка се откъсна от атракциона

Зеленски: Русия е използвала севернокорейска ракета при нападение срещу Киев

Зеленски: Русия е използвала севернокорейска ракета при нападение срещу Киев

Свят Преди 2 часа

Украинските разузнавателни служби проверяват подробностите

<p>&quot;Русия е заплаха в дългосрочен план&quot;</p>

Рюте: Русия е заплаха в дългосрочен план

Свят Преди 2 часа

Рюте заяви още, че Русия, а не Украйна, трябва да помогне за постигане на напредък в преговорите за слагане на край на конфликта

Втори трус край Несебър

Втори трус край Несебър

България Преди 3 часа

Земният трус е усетен в 9:27 ч. в петък

Microsoft: Успехът ще зависи от комбинацията AI и хора

Microsoft: Успехът ще зависи от комбинацията AI и хора

Технологии Преди 3 часа

Компаниите ще трябва да намерят как да управляват новите екипи

Ограничават движението на АМ "Тракия"

Ограничават движението на АМ "Тракия"

България Преди 3 часа

Трафикът ще преминава в активната лента

В Китай: Бум на продажбите на електрически автомобили

В Китай: Бум на продажбите на електрически автомобили

Свят Преди 3 часа

Китай е най-големият пазар на електрически коли

Китай вече знае кога Тръмп ще мигне

Китай вече знае кога Тръмп ще мигне

Свят Преди 3 часа

Търговската война между двете най-големи икономики в света вече е в разгара си

<p>Мъск се завръща към Tesla</p>

Илон Мъск ще работи повече за Tesla, отколкото за Белия дом

Свят Преди 3 часа

Илон Мъск планира да посвети повече внимание на управлението на своята компания за електрически автомобили

Инцидент в лунапарк прати 13-годишно момче в болница с три счупвания

Инцидент в лунапарк прати 13-годишно момче в болница с три счупвания

Свят Преди 3 часа

Сцената е заснета от един от посетителите на парка Jatim Park

<p>&quot;Хватката върху властта се стяга&quot;</p>

Разпадането на демокрацията в Европа носи уроци за Америка

Свят Преди 3 часа

Авторитарните режими често печелят популярност в началото — но именно тогава се нанасят най-тежките щети

До 27° на места днес, предстои застудяване в неделя

До 27° на места днес, предстои застудяване в неделя

България Преди 3 часа

Максималните температури ще бъдат между 22° и 27°

Саботажи с избухващи пакети: Следите водят към Русия

Саботажи с избухващи пакети: Следите водят към Русия

Свят Преди 3 часа

На няколко европейски летища избухнаха пакети с взривни устройства