Това, че сте в седнало положение няма да ви попречи да правите някои много прости движения, с които да изгорите някоя и друга калория. Вдигнете ръце нагоре и се наклонете на едната, после на другата страна. Стиснете топка между бедрата, коленете или прасците си.
