-
5. Превенция на депресия
Връзката между съня и психичното здраве е обект на проучвания отдавна. Един от изводите е, че има връзка между липсата на сън и депресията. Проучване, публикувано в JAMA Psychiatry, разглежда причините за самоубийства над 10 години. Експертите констатират, че липсата на сън е допринасящ фактор за много от тези смъртни случаи.
Друго проучване в австралийското и новозеландското списание за психиатрия предполага, че хората страдащи от безсъние, по-често показват признаци на депресия.
iStock Photos/Getty Images
