-
3. По-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания
Рисков фактор за сърдечно-съдовите заболявания е високото кръвно налягане. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, получаването на адекватна почивка всяка вечер позволява на тялото да се саморегулира. Това може да намали шансовете за състояния, свързани със съня, като апнея и да насърчи по-доброто цялостно здраве на сърцето.
iStock Photos/Getty Images
