-
2. По-малко проблеми с контролиране на теглото
Проучванията през годините показват, че липсата на достатъчно сън не води до наддаване на тегло. Ако не си доспиваме обаче е възможно да нямаме тостатъчно желание за физическа активност, както и да ни накара да консумираме по-вредни и калорични храни.
iStock Photos/Getty Images