-
1. Повече продуктивност и концентрация
Мозъкът ни не може да функционира правилно, ако не сме си отпочинали добре през нощта. Недостатъчният сън води до намален приток на кръв към мозъка. А това оказва негативен ефект върху неговата дейност. Нарушава се мисловният процес, логиката и възможността да решаваме проблеми. Забравяме много повече и не можем да се фокусираме.
iStock Photos/Getty Images