-
Късна вечеря Това е една от основните причини, поради които може да не се чувствате гладни, когато се събудите. Особено пък, ако храната е била с високо съдържание на мазнини или протеин, тъй като те ви карат да се чувствате по-сити за дълъг период от време, дори и до следващата сутрин. Ако предпочитате да се насладите на голяма вечеря и да пропуснете или отложите закуската на следващата сутрин, тогава няма проблем, стига да сте сигурни, че получавате нужните хранителни вещества.
iStock Photos/Getty Images
