-
Други възможности за поддържане добро здраве са: пиене на много вода през целия ден, хранене с високо съдържание на разтворими и неразтворими фибри, свеждане на добавената захар до минимум, включване на повече сурови плодове и зеленчуци във вашата диета, което може да подпомогне храносмилането, избягване на силно преработени храни, отделяне на време за почивка и възстановяване, медитация.
iStock Photos/Getty Images