-
Сусам
Сусамените семена са богати на магнезий, хранително вещество, което помага захарта да се превърне в енергия. Съдържанието на фибри и здравословни мазнини спомага за стабилизирането на нивата на кръвната захар за поддържане на енергията през целия ден. Поръсете обедната си салата със сусамови семена или над рибата си и ще видите разликата.Thinkstock/Guliver