-
Яйца
За постоянен източник на енергия сутрин можете да използвате яйцата. Варени, пържени, както и да ги приготвите няма да сбъркате. Освен, че са богати на протеини, те са богати и на витамини от група В, включително В1, В2, В6 и В12, които са от съществено значение за производството на енергия.Getty Images/Guliver