Моркови
Никотинът изсушава кожата. Ако искате да избягате от този изключително неприятен ефект от тютюнопушенето, яжте повече моркови. Морковите са богати на витамини А, К, С и В. Морковът можете да използвате като основна съставка в смути, фреш или пък салата.