Киви, лимон и портокал
Пушенето освен че дехидратира тялото, елиминира витамини като А, С и Е, които повишават имунитета и помагат на организма да се бори с различни инфекции и вируси. За да компенсирате това, консумирайте повече киви, пийте фрешове от цитруси.