-
2. Плодови сокове
Въпреки че соковете, съдържащи плодове, може да изглеждат полезни, много от тях са преработени и съдържат големи количества захар. Безспорно те са врагове на отслабването, защото имат същото количество захар както и някои газирани напитки. Тъй като сокът от плодовете не съдържа фибри, е много по-добре просто да хапнете портокал, вместо да си купувате портокалов сок, който дори може да не е направен от истински плодове.iStock Photos/Getty Images
