-
Друго правило е да пиете вода преди хранене.
Счита се за добра практика да се пие по малко вода преди всяко хранене, тъй като това помага да не се чувствате толкова гладни, което, от своя страна, ви предпазва от преяждане. Пиенето на чаша вода около половин час преди хранене също е добър метод за подпомагане на храносмилането.Thinkstockphotos