-
Колебания в кръвната захар
Ябълките са с високо съдържание на въглехидрати и могат да осигурят прилив на енергия. Възможно е също да подобрите настроението си, тъй като те ви помагат да освободите серотонин. Въпреки това, ако ядете твърде много ябълки, може да забележите колебания в нивата на кръвната захар. За хора с лошо метаболитно здраве или диабет, твърде много захар от плодове може да влоши чувствителността към инсулин или да повлияе на това колко добре действат лекарствата за диабет.
iStock/Guliver Images
