-
Кейл - Известен със статута си на суперхрана, кейлът наистина е една от най-здравословните храни. Само една купа от къдравото зеле съдържа достатъчно витамини А, С и К, за да надхвърли дневните ви нужди, както и по-малки количества от множество други хранителни вещества, като същевременно съдържа малко калории. Доказано е, че кейлът спомага за понижаване на кръвното налягане и лошия холестерол.
iStock
