-
Моркови - Богати на бета-каротин, морковите са ползни за очите и зрението ви. Те съдържат каротеноиди и антоцианини, които предпазват организма ви от свободните радикали и предотвратяват заболяването от рак. Антиоксидантите, в морковите са полезни за здравето на сърцето. Високото съдържание на фибри ви засища и регулира нивата на кръвната захар.
Thinkstock/Guliver