-
Лилаво зеле - Лилавото зеле заслужава място в този списък благодарение на богатия си хранителен профил с много витамини С, К и В6. То е изпълнено с антиоксиданти като каротеноиди и антоцианини, които предотвратяват клетъчното увреждане от свободните радикали. Този зеленчук се бори с възпаленията и укрепва здравето на сърцето и червата.
Getty Images/Guliver