Ферментирали храни
Кисело мляко, маслини, кефир, кисело зеле – естествени пробиотици, много важни за жените. Могат да предотвратят инфекции на пикочните пътища и синдром на раздразненото черво, който може да причини болка в стомаха, подуване на корема, диария и /или запек.