Мазна риба
Сьомга, риба тон или скумрия – богати на омега 3 мастни киселини, които служат за изграждането на здрави мозъчни и нервни клетки. За жените, искащи бебе – омега 3мастните киселини могат да помогнат в развитието на бебето и да предотвратят преждевременните раждания.
