-
Шоколад
Шоколадът е друга от най-пристрастяващите храни. Това се дължи и на съдържащата се вътре захар. Приемът му предизвиква освобождаване на допамин - невротрансмитер, който е свързан с щастието за кратък период от време. Храните са по-пристрастяващи, колкото по-висока е степента им на обработка. Идеалното би било да се избягва консумацията на шоколади с високо съдържание на прости захари. Много по-добре е да изберете горчивия вариант, с висок процент какао.
iStock/Getty Images
