-
1. Видима липса на сън
Недоспиването не се отразява добре нито на здравословното ни състояние, нито на външния ни вид. Хората изглеждат по-малко привлекателни, когато не са се наспивали продължително. И не забравяйте - дори един час по-малко от препоръчителния нощен сън (който е приблизително около 7-8 часа), когато е редовно отнеман може да има сериозни последици за здравословното състояние на човека и за неговата оптималната мозъчна активност.iStock Photos/Getty Images
