Продължително седене
Ако работите в офис, най-вероятно ще прекарвате между 8-10 часа на ден в седнало положение. Това не само ще забави метаболизма ви, допринасяйки за наддаване на тегло, но също така е свързано с по-високи нива на смъртност. Решението? Упражнения!