-
Нарушавате диетата си през уикендите
Много хора вярват, че ако се придържат стриктно към диетата си през седмицата, това им позволява да се отпуснат през уикендите. Опитайте се да не прекалявате с алкохола и големите количества храна през почивните дни, защото е много вероятно да провалите режима си.iStock Photos/Getty Images