-
3. Поставяйте си конкретни цели
Липсата на цели демотивира мозъка и той спира да търси усещането за щастие. Когато имате дългосрочни цели и амбиции, вие сте по-устремени и по-концентрирани. Усещането за контрол на ситуацията и надеждата също стимулират освобождаването на допамин. Планирането и борбата за по-добро бъдеще се възприема от мозъка като добре свършена работа, която заслужава награда.iStock Photos/Getty Images