-
9. Стойте далеч от телефона си
Има все повече научни доказателства, че прекомерната употреба на телефон може да доведе до промени в мозъка и да повлияе на настроението ни. Изключете всички електронни устройства около вас, оставете слушалките настрана поне за 1 час веднъж седмично. По-късно, те пак ще бъдат там, ако ги искате.iStock Photos/Getty Images