X

Тези храни ни зареждат с енергия

29.03.2021 10443

2/7

2. Мазни риби

Мазните риби като сьомга и риба тон са добри източници на протеини, мастни киселини и витамини от група В, което ги прави чудесни за всяка диета. Порция сьомга или риба тон осигурява препоръчителното дневно количество омега-3 мастни киселини и витамин В12. Доказано е, че омега-3 мастните киселини намаляват възпалителните процеси в организма, които често са причина за умора.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Още фотогалерии

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Къде е вашият знак в класацията на...

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

С бейзболна шапка и черна маска - Симона...

Протест на роднини на 15-годишния Филип... — Протест на роднини на 15-годишния Филип...

24 снимки

Катастрофа между два ТИР-а на АМ — Катастрофа между два ТИР-а на АМ "Марица"...

Илия Петров и „Лицата на войната“

Виж още

Последни новини

<p>Змийска доячка и професионална русалка: Абсурдните професии, които съществуват</p> — Змийска доячка и професионална русалка: Топ 12 абсурдните професии, чието съществуване е трудно за вярване

Екшън в Пловдивско: Задържаха контрабандни цигари за 2 млн. лева

Какво си заслужава да имате този Black Friday – вижте нашите идеи

Инвестиции в недвижими имоти отвъд “апартамент в София”

Костадинов: Няма да отменим кандидатурата ни за председател на НС

Меркел — Защо Меркел е била против членството на Украйна в НАТО

Почитаме двама светци, единият бил воин, българин

Опит №5: Ще бъде ли избран председател на НС?

Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

<p>Нетаняху: Това е морален провал</p> — Нетаняху: Това е морален провал

Решаващ разговор за Шенген: Атанас Илков е на ключова визита в Будапеща

Радев в Сингапур: Инвестирането в хората, образованието, иновациите е ключът към успеха

<p>Ден на пирати, крале и президенти</p> — Ден на пирати, крале и президенти – 22 ноември в историята

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Сезонът на Стрелците е пред нас: Добрите и лошите страни на най-позитивния знак

<p>Внимание! Червен код за ураганен вятър в петък</p> — Внимание! Червен код за ураганен вятър в петък

Всичко от днес

От мрежата

6 тайни на добрата комуникация с котката ви

6 знака, че осиновяването на котка може да почака

Внушителните крепости около Кърджали

Как ще се промени климатът в бъдеще?

12 храни, които ни правят по-умни

Първата "Мис България" Бранимира Антонова на 72: Edna история за красота, любов и сила

България разбира днес своя съперник за баража в Лигата на нациите

Трима футболисти на Станимир Стоилов в идеалния отбор на Суперлигата до 23 години

Екшън с преследване и арести: Задържаха контрабандни цигари за 2 милиона лева в Пловдивско

Разбиха престъпна мрежа с български просяци в Гърция (ВИДЕО)