-
7. Тъмен шоколад
Тъмният шоколад има по-високо съдържание на какао от обикновения или млечния шоколад. Доказано е, че антиоксидантите в какаото имат много ползи за здравето, като например увеличаване на притока на кръв в тялото. Този ефект подпомага доставката на кислород до мозъка и мускулите, което подобрява тяхната функция. Това може да бъде особено полезно по време на физически упражнения.
iStock Photos/Getty Images
