-
Нискокалорични храни Включването на твърде много от тези храни във вашата диета може да ви накара да приемате недостатъчен брой калории през целия ден, което от своя страна може сериозно да намали енергийните ви нива. Калориите са мерна единица, използвана за изчисляване на енергията, която храната ще осигури на тялото ви след като бъде усвоена. Вашето тяло използва калории, за да поддържа основни функции като дишане, мислене и сърдечен ритъм. Калориите, които консумирате, също покриват енергията, която изразходвате в движение през целия ден, включително калориите, които изгаряте чрез упражнения.
iStock Photos/Getty Images
